壓力山大是職場中人最常抱怨的一句話，處於職場中的人在各個方面都會感覺到壓力，有來自上級的也有來自同事之間。總之，職場減壓是目前很多職場中人都必須解決的問題。那麼，職場減壓應該怎麼做呢？
1、從原生家庭的邏輯來看：我們和父母的關係會影響到我們日後和領導、老師以及權威的關係;我們和兄弟姐妹的關係、父母與其兄弟姐妹的關係會影響到我們的同學、同事和同齡人的關係;我們對待父母安排的事情的態度會影響到我們對待工作事物的態度;我們的職業壓力和我們從家庭當中感受到的壓力有強勁的相關;
2、從根本上來說，壓力的承受者是誰，誰就一定可以把壓力調整出去;
3、從正面意義上看待自己這份工作的價值，任何一件事情，一份工作，只要你用心，你都會發現它的價值;
4、相信一點：壓力相對於生命來講，是一種必然的存在，用積極樂觀的態度去應對它;
5、如果你還沒有工作經驗，或者你沒有了解某職業的壓力，做選擇時就要充分考慮這項工作對自己的興趣和愛好，瞭解自己至關重要;
6、職業壓力從心理學意義上來說，只是沒有找到職業快感的一種表現形式，當我們真正快樂的時候，沒有人會認爲有壓力存在;
7、適度轉移和釋放壓力。面對壓力，轉移是一種最好的辦法。壓力太重背不動了，那就放下來不去想它，把注意力轉到讓你輕鬆快樂的事上來。
職場就像是一個高壓鍋，身處其中的人都肩負重壓，讓他們的心理健康受到了很大的影響。而一旦我們的心理出現問題，想要在職場中有所成就就比較困難，因此大家一定要注意自己的心理調整，時刻保持健康的心態。
