炎炎夏日，隨着各大中小學生陸續放假，不斷有學生髮生溺水事件，令這些家庭承受了不可挽回的後果。天氣熱，所以游泳成了人們青睞的避暑散熱的大衆方式。但是，溺水事件頻發，這就不得不引起人們的重視。
那麼，爲什麼會出現溺水這一狀況？爲什麼大多數人在溺水後就完全失去了自救能力，手忙腳亂？爲什麼施救者有時候明明是去救人，反而會和溺水者一起死亡？……所以，我們必須有智慧、理智地去游泳，去救人，以及必須懂得溺水的急救知識，這樣才能大限度地保障安全。
近日，記者採訪了煙臺紅十字會水上救援隊隊長王立權，請他教大家一些關於溺水應該如何自救以及急救的知識。
◆什麼原因會導致溺水
既然會游泳，又怎麼會溺水呢？一般，溺水者會游泳但是技術又不怎麼好。王立權說，就拿煙臺的海邊來講吧，一些外地遊客第一次來海邊游泳，他們並不知道越往裏越深，並且海浪衝的沙灘並不是那麼平坦，所以，當水一下子變深的時候，游泳者就容易緊張，這樣本來會游泳，當時也不會了，從而導致溺水。“記得以前我救過一個溺水者，我邊遊邊衝他喊‘不要緊張，我來救你了，你肯定沒事’，這樣他一般就不緊張了，我游到他身邊問他還能不能遊，他說可以，就自己慢慢遊回了岸上。”王立權描述。
另外，抽筋也會導致溺水。“所以，游泳前，一定要做好下水前的準備，要做熱身運動，先活動活動身體；適應水性如水溫太低應先在淺水處用水淋洗身體，待適應水溫後再下水游泳；水性不好，最好不要往深處走，呆在安全區內就行。另外，還要清楚自己的身體健康狀況，平時四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區游泳。在游泳過程中，如果突然覺得身體不舒服，要立即上岸休息或呼救。”王立權告訴記者。
◆游泳出現意外怎麼辦
嗆水
游泳就怕嗆水，水進肺部。王立權說，嗆水時不要慌張，可以趕緊把水吞下去，調整好呼吸動作即可。如發生在深水區而覺得身體十分疲勞不能繼續遊時，可以呼叫旁人幫助上岸休息。
小腿抽筋
游泳時可能會發生抽筋，這時，不要緊張，調整身體，使自己仰浮於水面，用手抓住大母腳趾，用力向胸前拉，一次不行可反覆幾次，或者是呼人救援。”王立權說。
大腿抽筋
仰浮水面，使抽筋的腿屈曲，然後用雙手抱住小腿用力，使其貼在大腿上，同時加以震顫動作。
上臂抽筋
握拳，並儘量屈肘關節，然後用力伸直，反覆數次。
手指抽筋
可將手用力握成拳頭，然後再用力伸開，快速連做幾次，直至恢復。
腹痛
腹痛是腹部受涼所致。入水前應充分做好準備工作，如用手按摩腹臍部數分鐘，用少量水擦胸、腹部及全身，以適應水溫。如在水中發生腹痛，應立即上岸並注意保暖。可以帶一瓶藿香正氣水，飲後腹痛會漸漸消失。
頭暈
遊的時間過長或恰好腹中空空，可能會頭暈、噁心，這是疲勞缺氧所致。要注意保暖，按摩肌肉，喝些糖水或吃些水果等，很快可恢復。
◆溺水急救有方法
我們經常聽說這樣的事“誰誰去救落水者，被他死死拽住，結果雙雙喪生”，這就是常說的“會游泳並不代表就會救人”。王立權說，專業水上救援人員都進行定期的培訓，關於如何營救溺水者以及救上岸如何急救。“我們救人，一般都是從後面或者側面去托住落水者的腋下，使他的頭部浮出水面，使他能夠呼吸，再慢慢託着他的腋下朝岸邊遊。”王立權告訴記者。
溺水後的黃金搶救時間爲4—6分鐘，搶救的關鍵是時間。那麼，該如何急救呢？
清除口鼻裏的堵塞物
把落水者就上岸後，要迅速進行施救。首先使溺水者頭朝下，立刻撬開其牙齒，用手指清除其口中污泥、水草等雜物，再用手掌迅速連續擊打其肩後背部，讓其呼吸道暢通，並確保舌頭不會向後堵住呼吸通道。
倒出呼吸道內積水
溺水者如有呼吸和心跳，可爲其控水，控水時間不宜過長，然後要快速進行心肺復甦。
□相關鏈接 控水時間別超過3分鐘
夏季是溺水高發季，關於溺水後如何實施急救的說法衆多。近日，微博就溺水者急救是否需要“控水”引起了熱烈地爭議。專家表示，七成的溺水急救需要先控水，但控水時間不能超過3分鐘，否則耽誤氣道通氣的時機。
夏季是溺水的高發季節，若發生溺水意外，施救者的急救到底該不該控水？專家認爲，對於即可撈上岸的溺水者，有必要馬上做不超過3分鐘的控水措施，但要切記，切勿因爲過長的控水時間而耽擱了心肺復甦時間。溺水分爲“幹溺”和“溼溺”，幹溺指下水者因哮喘、精神緊張等因素引起氣道痙攣，導致氣道關閉，所以溺水後氣道不會大量積水。而溼溺的情況則佔70%，水是會進入氣道的。爲此，控水是必要的措施。
專家強調，一般來說，溺水者救起後如果神志清楚，此時應該陪伴着溺水者，做好保暖工作，及時將溺水者送往醫院觀察。如果溺水者神志不清，但有呼吸脈搏，此時則要將其穩定側臥位，呼叫急救中心，監測呼吸脈搏情況。”但針對溺水後的心臟驟停，在急救時則要先“控水”保持氣道通暢。“然後人工呼吸2次，然後胸外按壓：人工呼吸比例爲30:2，持續進行，直到急救成功或專業人員到達。這是針對窒息性心臟驟停患者的復甦A（氣道）B（人工呼吸）C（胸外按壓）策略，與心源性心臟驟停的CAB順序略有不同。如果溺水者被救上岸的5分鐘後還沒有采取任何措施，急救人員到場後，則必須馬上進行胸外按壓。
□相關鏈接 “跑水法”靠譜嗎
6月初東莞某鎮村民從河裏救出兩名溺水幼兒，孩子已沒有呼吸，村民就用當地特有的急救法，攥着孩子雙腳，倒揹着孩子跑步。幾分鐘後，小男孩吐出幾口水來，哇的一聲哭了。又跑了十分鐘，小女孩也逐漸恢復了意識。
近日，溺水事件頻發，網絡開始熱傳一種土方法對溺水兒童進行救治。記者在網上進行搜索，得知這種土方法叫“跑水法”，即抓住溺水孩子的雙腳，倒背在身後，來回跑動。
對此，專家表示，“跑水法”有一定科學性，讓溺水兒童在顛簸過程中利用重力或擠壓胸腹部清除吸入肺部、肚子裏的水，以及口腔、氣管中的異物，由於溺水事件大多發生在無人看管的地點，在專業救護人員一時很難趕到的情況下，採取這些方法也能起到救護作用。
同時，專家也表示，從現代醫學角度看，這些方法容易給人體造成傷害。首先，一部分吸入肺部與肺泡結合的水是倒不出來的，將溺水兒童倒過來來回顛簸可能會造成肺部損傷，引起肺泡水腫，導致缺氧。同時，顛簸過程還容易引起外傷。
因此專家建議，遇到兒童溺水事件時，如果120急救醫護人員一時趕不到，現場人員最好採用現代醫學中的心肺復甦急救方式：將溺水兒童救上岸後，應立即清除溺水者口腔內、鼻腔內的淤泥和雜物，然後進行吐水急救。找一塊較堅硬的地面，將溺水者背部放上去，進行胸外心肺按壓，讓溺水者充分吐出口腔內、呼吸道內以及肺部的水，同時採取人工呼吸，在120急救人員趕到後，專業人員會視情況再進行面罩供氧或者氣管插管供氧。
