糖尿病也是一種富貴病，常見的是繼發性糖尿病，也就是後天的飲食因素造成的胰島功能減退而引起的糖尿病，身體有一個非常重要的調節血糖的器官稱爲胰島，胰島是通過分泌胰島素來調節血糖，正常的人胰島功能良好，是不會出現高血糖的，只有胰島功能減退時，不能正常的分泌胰島素，纔會導致血糖升高。
但是胰島雖然終生伴隨我們，但是它也是有壽命的，它也是很容易老化的，舉個例子，我們每個人的家中都會有自來水，那控制出水還是閉水的一定有一個水龍頭，而水龍頭上一定有一個開關，這個開關我們就把它比喻成胰島，一旦身體需要，比如攝入了很多的碳水化合物，造成了血糖升高，那麼胰島就打開開關設防胰島素，將血糖降低，水龍頭的開關也是會磨損老化的，我們會發現這樣一個現象，如果一個水龍頭的開關年久失修，總會出現一些控制不靈的情況，要麼水關不上，要麼無法打開，我們的胰島也是一樣的，總是開或者關，胰島就會失靈，糖尿病就開始了。
糖尿病的危害病不在於糖尿病本身，而在與它可以引發很多的併發症，所以，糖尿病一定是預防大於治療，而防治糖尿病一個很好的方法就是運動，有人曾經這樣建議：糖尿病病人如果想控制病情的發展或者好轉，兩點必須做到：那就是“管住嘴，邁開腿“，這個邁開腿就是讓糖友們多運動。
生命在於運動，運動可以增加機體的新陳代謝，增加毒素的排出，增強體質，運動還可以增加胰島的敏感性。那糖尿病的病人又適合哪些運動呢？接下來一一給大家介紹。
1、首先是運動的時間。運動時對糖尿病有幫助的，但是選對時間很重要，如果時間選擇不對，容易引起低血糖，因此，建議糖友要選擇飯後1小時左右再運動，因爲這個時候血糖的水平較高，不會發生低血糖。而每次運動的時間不能過長，建議不超過1個小時。
2、步行快走。不建議糖尿病病人過早進行晨練，因爲太早，血液的濃度高，而且，清晨也是心腦血管疾病的高發時段，所以，想運動最好選擇在早上9點左右，而且一定要吃了早飯再去運動。
3、慢跑。體力比較好的人建議可以採取慢跑運動，慢跑被稱作溫和的心腦血管體操，它對人體的心臟和血管會產生非常好的刺激，一般患有糖尿病的人體質會偏酸性，運動出汗可以有助於體內環境偏鹼性。對身體的健康非常的有利。
