春節過後，大家都是好東西吃了一肚子。吃得好同時也要注意身體健康，有很多人在節後出現腸胃不適，皮膚變差，甚至連新陳代謝也被打亂了，這時候就需要大家吃一點可以清腸養顏的食物。今天就給大家介紹幾款對清腸養顏有很好功效的食物。
清腸養顏食物一：木耳。木耳是一種被稱爲“素食中的葷菜”的一種蔬菜，之所以這麼說是因爲木耳中含有豐富的維生素、碳水化合物和人體所必須的一些脂類，經常食用木耳可以起到清腸的功效，木耳所具有的強大吸附力可以將體內的雜物和毒素吸附並通過新陳代謝排出體外。
清腸養顏食物二：蜂蜜。蜂蜜被很多人接受，作爲平時的茶飲品的添加物，也會拿來饋贈親友。蜂蜜中富含維生素、糖類和很多人體內所需的微量元素，對於美容養顏、排除人體內的毒素有很好地功效。
清腸養顏食物三：茶葉。飲茶是中國人自古就有的習慣，現在飲茶在很多地方還是可以和一日三餐所媲美的。到底飲茶對人體有什麼好處呢？茶葉中含有一種被稱爲茶多酚的物質，這種物質是活性物質，對於清理體內的毒素有很好的效果。此外，茶多酚還是一種天然的抗氧化劑，還可以使人保持年輕，延緩衰老。
清腸養顏食物四：苦瓜。大家都知道苦瓜有清熱降火之功效，其實苦瓜遠不止這些，還含有一種抗癌的活性蛋白質，可以刺激人體產生抗體抵抗癌症。此外，苦瓜中還含有維生素、粗纖維、蛋白質和鈣、鐵等微量元素，對人體有很大益處。
清腸養顏食物五：海帶。海帶作爲一種海產品，富含蛋白質、維生素、碘、鈣、磷等微量元素，值得一提的是海帶中的碘，可以治療和預防甲亢等病症。
清腸養顏食物六：胡蘿蔔。衆所周知，胡蘿蔔所富含的胡蘿蔔素對於預防近視和夜盲症有很好的效果。其實，胡蘿蔔還含有糖類、脂肪、維生素等，有很好的解毒作用。
