當心！手機放在牀上危害嚴重

手機已經成爲人們生活中的一部分，哪怕一頓飯可以不吃，但是如果一天不摸一下手機似乎有些不正常，很多人甚至5分鐘看不到手機，就像丟了魂一樣，手機在人們的生活中扮演了越來越多的角色，早上鬧鈴再也不用鬧鐘而用手機，看影片也不用買光碟了，手機裏都有，同音樂也不用MP4了，手機裏可以存海量，就連家裏的座機也幾乎每什麼用了，以前打長途電話還用座機，因爲費用低，而現在一個微信全部搞定，不論多遠，都可以聽到聲音而且不花錢。正因爲手機的作用太多了，因此，幾乎成爲人們形影不離的影子，無論是吃飯也好、睡覺也好，時刻都在身邊。

手機雖然給生活帶來便利，但是也給人的健康帶來新的威脅，曾經告誡人們不要關燈以後玩手機，容易導致失明。而現在專家告訴我們不要把手機經常放在牀上，危害非常嚴重，這又是爲什麼呢？很多人就習慣將手機放在牀上，這樣用起來非常方便，可是卻不知道，你方便的同時，疾病也就更方便找上你，接下來我們來看一下手機放在牀上的危害。

主要會嚴重干擾我們的睡眠。人必須有充足和高質量的睡眠，才能讓身體更加健康，對於一個睡眠不好的人是很容罹患各種疾病的，而對於長時間失眠的人，更是非常的痛苦。專家提示我們：手機有很強的輻射，而這些輻射都會影響我們睡眠時的腦電活動。

曾經在2008年做過一項研究，結果發現，經常受到手機輻射影響的人，在進入深度睡眠所需要花費時間普遍要比不接受手機輻射的人多6分鐘，並且這些人的深度睡眠的時間則比別人平均要少8分鐘。好的睡眠是要有足夠的深度睡眠的，如果深度睡眠的時間不夠，就會給身體帶來一些列的傷害，出現一些列問題，比如：頭痛、噁心、頭暈、耳鳴以及睡眠障礙等。

手機的屏幕是一種特殊的光，這種光會讓人警覺，如果手機就在牀上，很容易就被驚醒，甚至很多人睡覺時都是不會關機的，手機會因爲短信息或者微信的傳遞而經常閃亮，這些都會誘使人們從睡夢中警醒，而一旦警醒可能就很難再入睡，這樣就容易導致睡眠不足或者質量下降。

人們習慣了手機的陪伴，一醒來可能第一個動作就是摸手機，這樣的習慣其實不好，因爲手機的輻射還是不能忽略的，總是把手機放在牀上，使得人始終在輻射的包圍之中，因此，就容易出現睡眠問題，從而導致身體更多的問題。

爲了有一個很好的睡眠，還是不要把手機放在牀上。