不抽菸、不喝酒，小劉的生命卻還是停止在了33歲。江西人小劉生前在東莞長安鎮的一家公司擔任開發部工程師，4月9日上午，他被工友發現死在了出租屋。警方調查發現，小劉的屍體被發現時，已經死了近3天。
小劉的工資條顯示，劉某3月連續工作31天，加班時間190個小時。對此，家屬質疑劉某是因過度勞累致使。
面對過勞死頻頻襲擊年輕人，你是否有些感想呢？預防過勞死，杜絕過勞死，迫在眉睫。那麼，人們該如何來預防過勞死呢？
1、堅持鍛鍊身體，鍛鍊的時間最好不要在早上，特別是冬季，早晨是心血管疾病發作最多的時間，50%以上的猝死都和心血管疾病有關，鍛鍊的時間最好在下午5點前後或者晚飯後的2-3小時，不過也不能過度鍛鍊，適當鍛鍊就行
2、不要過度疲勞，工作固然重要，但是活着是前提，很多猝死的例子都是過度勞累所致，保持情緒的穩定和心情舒暢也是非常重要的
3、定期去醫院檢查，特別是有心血管疾病史的人，做到預防第一，普通的心電圖檢查都可以發現潛在的引起猝死的危險信號
4、飲食方面，多吃植物纖維多的蔬菜和粗糧，增加維生素的攝取量，控制甜食，含鹽分多的食物少吃，少吃醃製食物，煎炸的也要少吃，不要吃的特別飽以防肥胖，不適宜快速喝很多冰涼飲料，以免發生冠脈痙攣
5、不要精神過度緊張，因爲精神緊張會引起血壓升高，加重心臟的負擔，出現心律失常，如果是老人，情緒激動很容易引起心肌梗塞，腦梗塞，腦出血等，非常危險
