在夏季，你常常健身卻依舊頭腦沉重，身體疲倦，甚至腸胃脆弱嗎?如果是這樣，或許你需要多些瞭解夏季該如何出汗。
從中醫觀點看，這樣都是因爲“陽氣鬱積在內無法宣發，進而形成寒溼”所致。
有中醫師指出，夏天大家躲在冷氣房裏圖涼爽，造成“陽氣未宣發，反而在體表生出寒氣”。
因爲一分寒氣，常伴有一分溼氣，體內聚集的溼氣沒有排出去，在體表就會形成皮膚水腫，或長溼疹、發癢;
在關節處會造成四肢痠痛;
在腸胃道會形成吸收不良的問題，久而久之則會造成營養不良，常常覺得身體沉重，甚至睡了很久也有睡不飽的感覺;
因爲陽虛(陽氣不升發)，頭腦所需要的能量無法向上供應，所以會思緒不清、頭腦不清醒。
