日常生活中，我們總被各式各樣的情緒左右着，這些情緒不僅左右着我們的行爲，更左右着我們的健康。一般的喜怒哀樂並不算什麼，但一旦這些情緒到達了某個臨界點，或者說積累到一定程度，我們的身體將不可避免地受到傷害。
許多人認爲，情緒影響健康只是迷信的講法，實際上只不過是情緒讓我們的樣子看起來跟往日不同而已，其實並非如此。情緒影響健康也有着深刻的科學依據。根據人身體的組成，其實人的各種情緒都是由腦部分泌的多巴胺控制着，而作爲激素的一種，多巴胺也會影響着其它激素、神經的正常運作，如果多巴胺分泌過量，我們的身體自然也會受影響。
日常情緒中，對我們的身體影響最大的莫過於憤怒情緒，有的朋友可能會發現，一旦一段時間內我們經常生氣，我們的皮膚就會明顯變差，也可能會長出痘痘等。這雖然也有生氣影響我們飲食、作息的原因，但最主要的原因，卻是過度生氣導致我們的日常內分泌失常。
生氣對身體的影響首先體現在皮膚上，生氣時，大腦血液中增加的毒素，會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎症，從而出現色斑問題。
其次，對於女性來說，生氣則會傷乳腺和子宮。乳腺走脾胃系統，子宮走肝。氣上升，會傷到乳腺，下沉就傷子宮。
而除了子宮和皮膚，其實我們的內臟和免疫系統都會受到嚴重影響，老生氣會使甲狀腺功能失調，發生甲狀腺機能亢進。大量血液涌向大腦，腦血管壓力增加，此時血液中含有毒素最多，進一步加速了腦部的衰老。生氣時呼吸急促，甚至出現過度換氣現象。肺泡不停擴張，沒時間收縮，得不到應有的放鬆，從而危害肺健康。生氣引起交感神經興奮，直接作用於心臟和血管，使胃腸血流量減少，蠕動減慢，嚴重時會引起胃潰瘍……生氣對我們的影響簡直難以一一列舉。
1、傷肝
生氣時，人體會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質，作用於中樞神經系統，使血糖升高，脂肪酸分解加強，血液和肝細胞內的毒素相應增加。這時，我們可以選擇喝杯水。水能促進體內的遊離脂肪酸排出，減小毒性。
2、傷肺
情緒衝動時，呼吸就會急促，甚至出現過度換氣的現象。肺泡不停擴張，沒時間收縮，也就得不到應有的放鬆和休息，從而危害肺的健康。
3、腦細胞衰老加速
大量血液涌向大腦，會使腦血管的壓力增加。這時血液中含有的毒素最多，氧氣最少，對腦細胞不亞於一劑“毒藥”。
4、胃潰瘍
生氣會引起交感神經興奮，並直接作用於心臟和血管上，使胃腸中的血流量減少，蠕動減慢，食慾變差，嚴重時還會引起胃潰瘍。當我們感覺胃部有不適時，我們可以按摩下胃部，這樣不僅可以緩解胃部的不適，還可以加速胃部血液循環，加快康復。
5、心肌缺氧
大量的血液衝向大腦和面部，會使供應心臟的血液減少而造成心肌缺氧。心臟爲了滿足身體需要，只好加倍工作，於是心跳更加不規律，也就更致命。因此，我們平時應儘量微笑，並回憶愉快的事，這樣可以令心臟跳動恢復節奏，血液流動趨於均勻。
6、長色斑
生氣時，血液大量涌向頭部，因此血液中的氧氣會減少，毒素增多。而毒素會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎症，從而出現色斑問題。當我們遇到不開心的事，我們可以做深吸氣，雙手平舉，來調節身體狀態，把毒素排出體外。
7、傷內分泌
生氣令內分泌系統紊亂，使甲狀腺分泌的激素增加，久而久之會引發甲亢。女性經常生氣還會直接影響月經週期的紊亂，讓人苦不堪言;更有甚者，導致更年期的提前!
8、損傷免疫系統
生氣時，大腦會命令身體制造一種由膽固醇轉化而來的皮質固醇。這種物質如果在體內積累過多，就會阻礙免疫細胞的運作，讓身體的抵抗力下降。
