心臟是人體的“發動機” ，我們的心臟就好比是一個強健的、不知疲倦的、努力工作的超級水泵，當心髒有問題時，會對身體發出一系列“預警”信號，及時發現到這些信號，及早進行預防和治療，對健康非常重要。
1.胸痛：是最常見的心臟病信號，常位於胸骨後，是一種緊縮性壓榨性疼痛，常可放射至左肩、左臂，甚至可達左手無名指，時間持續較短。有些人表現不典型，有時只是感到氣不夠用，或心窩難受，有的表現爲上腹痛，肩痛，下牙痛，應引起足夠重視。
2.心慌、氣短：如做一般性家務或連續爬上三層樓，就感到心跳明顯加快，並且出現呼吸急促、胸悶等症狀，常是心臟儲備功能減弱的表現。
3.不能平臥：是具有典型意義的心臟病表現，早期可能只有把枕頭擡高才能睡覺，否則就會感覺胸悶，後期常有不能平臥，或夜間憋醒，必須坐起來才能緩解的情況。
4.發紫：口脣、鼻尖、耳垂、指端等部位顏色發紫，是有些心臟病的特徵，如肺源性心臟病，紫紺型先天性心臟病，這是血流不暢的表現，說明心臟功能減退。
5.咳嗽、咯血：較長時間咳嗽，特別是原因不明的咳嗽，可能是心臟功能不良的跡象。
6.頸靜脈怒張：兩側頸靜脈像蚯蚓一樣膨脹起來，說明上腔靜脈迴流不暢，如按壓肝臟時頸靜脈怒張更明顯，這叫肝頸靜脈迴流徵，說明心臟病變嚴重。
7.下肢水腫：下肢出現浮腫，在浮腫處用手指一壓就會出現一個坑，早期發現在足背，腳趾，踝關節部，是心功能不良的表現之一。
8.心律失常：自測脈搏如發現不規則亂跳；或出現脈搏過速，心跳次數大於100次/分；或過慢，小於60次/分，都可能是心臟病的信號。
9.疲乏無力：自覺渾身沒勁，疲乏無力，可能是心臟病的早期信號。
10.消化不良：食慾不振、腹脹、噁心、嘔吐是心臟功能減退導致胃腸道充血所引起。
11.頭暈目眩：突然出現一陣心悸、頭暈、眼前發黑，有要跌倒的感覺， 是心臟收縮力減退，引起腦部缺血的表現。
12.出汗：突然出現冷汗亦是心臟病發作的一個常見徵兆，即使是靜坐不動也會不停出汗。
如果出現了上述現象之一，建議做一次心臟檢查，以便早期發現心臟病，從而採取有效的防治措施！
生活中吃什麼對心臟有好處
1.杏仁
專家建議患有心臟病的患者在平時生活中應該適量的多吃些杏仁，因爲它具有很好的保護心臟以及強健心臟的功效。就算是正常人在平時生活中多吃些杏仁，同樣具有很好的保護心臟以及預防心臟病的功效。而杏仁之所以能夠保護心臟，是由於在杏仁中含有大量豐富的維生素B2、維生素E、鎂和鋅等，這些營養成分都對心臟健康非常重要，同時還具有提升情緒的作用。
尤其是杏仁中所含有的鋅，它能有效的緩解心臟的壓力，從而避免心臟的壓力負擔過大。而且杏仁中所含有的維生素e則能幫助心臟消滅自由基，從而幫助受損的心臟恢復正常發的功能。
2.蘆筍
研究發現，在平時生活中多吃些蘆筍等食物同樣能夠起到保護心臟以及預防心臟病的作用，而心臟病患者在平時生活中多吃些蘆筍，可有效的減少心臟病的發作。之所以如此是因爲在蘆筍中含有大量的葉酸，除此之外還含有豐富的維生素C、鋅等營養物質，這些都十分利於心臟健康，同時還具有抗炎以及消炎的功效。因此患有心臟病的患者在平時生活中應該多吃些蘆筍，最好是以清蒸或者是清炒爲主。
而且由於蘆筍具有熱量低容易熟的特點，因此在烹飪的時候可以將其與全麥食物、橄欖油、檸檬汁乾酪以及胡椒等一起食用，不僅製作簡單同時還具有非常好的保健功效。
3. 西蘭花
心臟對於我們人體而言非常的重要，但同時它也是非常脆弱的，經常會出現各種問題。專家指出，我們的心臟之所以會經常受損，是由於壓力、情緒焦躁、抑鬱等干擾所致，如果在平時生活中能夠保持一個樂觀的心態，那麼心臟便不會受到這些不良因素的影響。除了要注意保持愉悅的心情之外，同時在平時還應該適量的多吃些富含有b族維生素以及葉酸的食物。
這些營養物質都具有緩解壓力、焦慮、恐慌和抑鬱症的功效，因此在平時生活中不妨多吃些西蘭花，其中所含有的b族維生素等營養物質非常的豐富。面對吃什麼對心臟有好處的問題，西蘭花也是必不可少的。
4.藍莓
心臟不能受到太大的壓力，否則的話勢必會誘發各種疾病，而要想緩解壓力在平時生活中就應該多吃些藍莓。在藍莓中含有大量豐富的抗氧化劑和維生素c，這些營養物質能夠幫助我們有效的降低以及減少壓力。除此之外藍莓中還含有豐富的纖維素，有助於防止壓力導致的腸痙攣和便祕。
