法國國際廣播電臺5月27日報道稱，法國國民議會從5月26日開始，就“職業枯竭症”是否可被視爲職業病的一份草案開始辯論。前教育部長、社會黨成員阿蒙提議把它納爲職業病。根據綜合分析公司Technologia的數據，法國就業人口中，有12.6%（300萬就業者）的人有職業枯竭症傾向。也有分析家表示，該數據過高，8%的比例比較接近現實。
爲更好地確定職業枯竭症，法國國家安全研究院的定義是，職業枯竭症是工作壓力過大而引發的一連串反應。
法國袖珍書籍《我知道些什麼？》作家扎維埃亞（Philippe Zawieja）對法新社記者表示，職業枯竭症可以從三個方面來測定。一是情感、精神疲憊，也就是人們常說的情緒衰竭;二是部分或完全喪失個人成就感，也相當於才智枯竭、價值衰落;三是人與人之間的關係去人性化，有攻擊行爲的跡象等。
法國政府從2014年初，讓醫生和心理分析師組成了專家工作小組，設定從精神病理學的角度重視這一現代病症。專家出版了一部預防職業枯竭症指南，讓僱主和員工重視這一現象。
法學界表示，議會的主要職責是要設法降低失去工作能力的門檻，讓職工有測定自己是否患有這種病症的參照。
什麼是職業枯竭症
職業枯竭（Job Burnout）又稱“工作倦怠”，是指在工作重壓下的一種身心疲憊的狀態，厭倦工作的感受，是一種身心能量被工作耗盡的感覺。職業枯竭可表現爲身體疲勞、情緒低落、創造力衰竭、價值感降低，工作上的消極狀態還會進而影響整個生活狀態。
職業枯竭的高危人羣是哪些？
“職業枯竭”易在助人工作者、高壓力人羣以及自我評價低者身上普遍發生，特別是：企業白領、心理諮詢師、教師、醫護人員、新聞工作者、警察等職業人羣。
職業枯竭症的六特徵
患職業枯竭症者基本上都有這樣的想法，而表現方式是多種多樣的，其中有六個較爲明顯的特徵：
第一個特徵是生理枯竭。主要表現爲，感覺身體能量被耗盡了，總是精力不充沛，極度疲勞和虛弱，老是生病。
第二個特徵是才智枯竭。它會讓人有一種空虛感，一種被掏空的感覺，你會覺得自己的知識已經沒有辦法滿足工作的需要。
第三個特徵是情緒衰竭。工作熱情完全消失、情緒煩躁、容易發脾氣、容易遷怒於人、對人冷漠無情、麻木不仁、沒有愛心。
第四個特徵是價值衰落。表現爲個人的成就感下降，自我評價也在降低，覺得自己做什麼工作都做不好。工作效率低，容易出錯。導致工作積極性的一再降低，形成惡性循環。
第五個特徵是“去人性化”。“去人性化”直接表現爲人際交往中的消極、否定、猜忌和不信任，這種態度既有對同事的，也有對家人的。
第六個特徵是攻擊行爲。攻擊有兩個方向，一是對別人的攻擊行爲會增多，比如說人際摩擦增多，會在極端的情況下出現打罵無辜人的情況；另外一種攻擊是指向自身，出現自殘行爲，甚至在極端枯竭的情況下出現自殺。
自測是否患上職業枯竭症
職業枯竭是否已經悄悄逼近你？
請對下面的問題做出“YES”或“NO”的回答。
1.你的情緒變化無常，並經常感到莫名其妙的擔心。
2.你總感覺自己的精力透支，經常有即將“坍塌”之感，失眠現象嚴重。
3.你的記憶力糟糕、思維遲鈍、注意力不集中。
4.脾氣暴躁，爲一點小事動怒。
5.經常加班，每天平均睡眠不足6小時。
6.經常胃痛、頭痛、背痛，感覺全身乏力。
7.一想到上班心情就低落，總是盼着假期快點到來。
8.和同事關係緊張，想到見上司就發憷。
9.戶外活動明顯減少，對家務活也提不起精神，過分貪睡，飲食不規律。
10.自我評價降低，經常有失敗感和無能爲力感。
對於以上題目，如果你做出“YES”回答的問題已經達到4個，那說明職業枯竭症雖然沒有侵入你的生活，但已經爲期不遠了；如果你做出“YES”回答的問題已經高達5個或者5個以上，那說明職業枯竭症已經侵入了你的生活。
上班族如何從職業枯竭的狀態中恢復過來
有兩個辦法：一個是尋找一份新工作，另一個是改變自己，重新勝任原來的崗位。前者雖然是變換了工作，但如果不能從心理上解決問題，恐怕過不了多久又要陷入職業枯竭的狀態，所以改變自己纔是擺脫職業枯竭最重要的方法。那麼，如何擺脫枯竭感，重新找回工作的樂趣呢？
用正確的方法應對壓力。面對同樣的壓力，有的人安然無恙，有的人卻身心衰竭，就是由於他們使用了不同的方法去處理壓力。例如，安然無恙者在感覺工作量太大時，就進行時間管理，合理地分配每段時間要做的事情。而身心衰竭者不是消極地否認壓力的存在，就是以更拼命的工作來掩飾問題，這種自欺欺人的做法反而會形成惡性循環，使身心更加受累。
將危機視爲一種財富。職業生涯顧問建議，當你對工作產生枯竭時，就是應該重新思索自己的時候。這時，你應該花點時間靜下來思考自己想要什麼？擅長哪個領域？性格傾向於從事哪類工作？這份工作可以發揮特長嗎？是自己努力不夠，還是被擺錯了位置？自己對工作究竟有哪些期望？想從工作中獲得些什麼？而事實上工作本身又能不能提供自己所需要的這些呢？
尋求社會支持。當受到壓力威脅時，你不妨與親友或同事一起討論目前壓力的情況，把心裏的癥結點說出，不要悶在心中。此時，關心你的親友會給你一個懇切的建議，並在他們的幫助下確立更現實的目標，同時對壓力的情況進行重新的審視。此外，如果確實需要某些實際的幫助，不妨求助於單位的領導和同事。
享受家庭和獨處時光。處於枯竭泥潭中的人，絕大多數都是將醒着的時間幾乎都貢獻在工作上的人。當這羣人受到壓力威脅時，可以和家人去聽聽音樂、看場電影，或者是打球、游泳等體育運動，都可以讓他們享受到家庭的樂趣。除了享受家庭時光之外，抽點時間享受個人時光也是十分重要的。因此，在工作之餘，花一點時間反省、沉思、發呆，甚至做做白日夢，都可以起到放鬆、澄清，繼而提升自己的作用。
