最新數據顯示，經常盯着手機的人會得飛蚊症。飛蚊症主要是指眼前有飄動的小黑影，尤其看白色明亮的背景時更明顯，還可能伴有閃光感。飛蚊症主要是因爲眼疲勞，因此預防飛蚊症就相當於預防眼疲勞，那麼怎麼預防飛蚊症呢？
經常玩手機 小孩得了飛蚊症
昨日，四川醫科大學附屬醫院眼科主任呂紅彬遇到一個特殊的病人，一歲半的小孩涵涵，爸媽出去打工，涵涵跟着外公外婆一起生活。每當涵涵哭的時候，外婆就給他玩手機。久而久之，外婆發現涵涵看東西時有點不正常，之前認識的人在遠處逗他，都不迴應了。外婆懷疑，難道是他的眼睛出問題了？
帶着疑問，外婆帶涵涵到醫院檢查，結果讓驚呆了。涵涵左眼175°的近視，右眼100°的近視閃光。原來，涵涵過度看手機引起近視，近視玻璃體液化，導致玻璃體混濁，就容易出現飛蚊症。
預防飛蚊症
預防飛蚊症要掌握好距離
視疲勞的主要原因是長期近距離視物，所以平時使用電腦和手機等電子產品，請保持40-60釐米左右的閱讀距離，看電視時則最好距離3米以上。
屏幕的亮度（電腦或電視）一定要柔和，有一定的對比度但不能太強烈，否則也易造成眼部疲勞。
預防飛蚊症要掌握好時間
每隔40-50分鐘要休息10-15分鐘，休息時，最好遠眺：兩眼看前方無限遠處，最好注視綠色背景，以樹木植物、花草最佳。
休息時還要注意活動筋骨，放鬆頸部肌肉。眼球的血供來自眼動脈，而眼動脈是自頸內動脈分出後經視神經管入眶的，因此頸部肌肉僵直會影響到視力；運動起來，全身血液流動加速，也可以改善眼睛局部的血循環。
預防飛蚊症不要目不轉睛
避免“睫狀肌長期緊張收縮”，是避免視疲勞的關鍵。平時用電腦、看電視、看書時，時不時地眨眨眼、轉轉眼球，讓睫狀肌放鬆放鬆。眨眼、轉眼球，這些簡單的動作，都是在按摩眼睛。
簡單眼睛操：眼睛疲勞時，閉上眼睛，順時針轉動眼球30-60下，再逆時針轉動30-60下。
這個動作可以促進眼部房水循環，並改善眼睛的血循環，肌肉中堆積的乳酸逐漸由血液運走，眼肌痠疼也就會逐漸消失。
