“生長痛”對家長來說並不陌生。3-5歲的兒童，在晚上或夜間出現小腿前側或膝關節周圍疼痛，且沒有明顯原因，常常被家長歸結爲生長痛，或是缺鈣所致。事實上，“生長痛”是一個僞命題，醫學中並不存在“生長痛”一說。專家表示，各種疼痛都是有原因的，所謂的“生長痛”，通常是兒童一天玩耍、運動量累積後產生的廢物沒有得到釋放，通常休息即可緩解。
所謂“生長痛”，多是運動所致
兒童的膝關節周圍或小腿前側疼痛，沒有任何外傷史，活動正常，局部組織無紅腫、壓痛。如果沒有其他疾病，通常會被定義爲“生長痛”，即因爲身體生長髮育較快所致，也可能與缺鈣有關。
而事實上，醫學中並沒有生長痛一說，任何專業醫學雜誌、期刊等也並沒有“生長痛”的表述，這是個僞命題，積水潭醫院小兒骨科主任郭源表示，沒有無緣無故的疼痛，所有的疼痛都有因可循。“事實上，這種疼痛跟’生長’並沒有關係，大部分所謂的’生長’都跟運動有關，所謂的“生長痛”通常都在晚上“發作”，其實就是一天運動量的積累，類似於運動員在大量運動後會蒸桑拿，使血管充分擴張，加速血液循環，將運動產生的乳酸等廢物儘量排出體外。所謂兒童的“生長痛”，其實就是大量運動後，肌肉疲勞，產生乳酸等引起的，類似於成年人偶爾運動後產生的肌肉痠痛感。
充分休息 “生長痛”可自行緩解
郭源表示，這種疼痛無需任何治療，通常休息一夜後基本都能自行緩解。
通常兒童第二天早上醒來後就不再疼，而上學後，兒童“生長痛”的情況就非常少，“因爲坐在教室裏的時間增加，運動時間及運動量減少。”
“生長痛”可能是很多疾病的早期表現
另外，將兒童的膝關節會周圍及小腿疼痛誤認爲是“生長痛”，反而掩蓋了很多其他可能早期發現的疾病，如，有些髖脫位在早期也會表現出運動之後腿部疼痛，包括小腿、膝關節等，而事實上，這種反映在腿部的疼痛是由髖關節引起的。“甚至有患者因爲髖脫位，走路已經出現跛行，仍被認爲是缺鈣。”郭源表示，這反而掩蓋了很多應該早期發現的疾病，如骺滑脫等。
不確定位置的疼痛（即疼痛可能出現在不同部位）、經過休息能緩解的疼痛，通常來說都不是病。通常來說，如果是疾病或腫物、炎症所導致的疼痛，一般會表現爲固定部位的疼痛。固定部位的持續性疼痛和陣發性加重，可能會因服用藥物等暫時得到緩解，但疼痛會繼續，而且疼痛程度會加重，疼痛時間會延長，特別是夜間疼痛，很多惡性腫瘤的首發症狀便是持續的夜間疼痛。
有些嚴重的疾病在發病初期也可出現下肢疼痛，應引起高度重視，以免延誤治療而造成不可彌補的後果。
1、化膿性關節炎
孩子也可出現膝關節處疼痛，但疼痛很劇烈，關節處常出現紅腫，局部皮膚溫度升高，關節活動受限。患兒一般起病急，會出現高熱、畏寒等全身感染症狀。
2、急性血源性骨髓炎
患兒一般起病急，全身中毒症狀明顯，如頭痛、高熱、伴寒戰等；關節呈持續性的疼痛，關節活動有障礙。
3、風溼性關節炎
關節疼痛多數爲遊走性的，以膝、踝等大關節爲主，局部可出現紅腫熱痛，全身發熱，疲倦無力，食慾不振。疼痛不會自行消退，需要經消炎、退熱、抗風溼等治療一週左右後，關節痛纔可消失。
孩子生長痛的治療，最重要的是保證充足的休息。父母應注意，不要勉強孩子參加太多的運動；每天晚上睡覺前，可以用熱水給孩子泡泡腳，適當做做腿部按摩，還可服用適量的維生素C。經過適當的休息、按摩等對症治療，孩子生長痛就不會再發作，且不會影響孩子正常的生長髮育。
在生長髮育時期，孩子常常會缺鈣和鋅，雖然這不是造成生長痛的主要原因，但往往會加重疼痛。所以，應注意在日常的飲食中給孩子補充鈣和鋅，多吃些含鈣和鋅較多的食物，如：蝦皮、貝類、綠色蔬菜等。
支招兒：淋浴或泡溫水可緩解“生長痛”
郭源提醒，如果發現孩子某一天活動量較大，睡覺前可以進行淋浴，比平時時間稍多一會兒，或者在洗澡盆裝入溫水，讓小孩多泡一會，這種方法一般可以緩解所謂的“生長痛”。
與“生長痛”相似，嬰兒剛剛出生時的羅圈腿也一般不需治療，郭源表示，所有小孩生下來都是羅圈腿，這是因爲嬰兒在子宮內並不負重，由於在子宮內的體位，形成“羅圈腿”，隨着嬰兒出生後，腿部開始負重，羅圈腿便會得到緩解，通常在兒童五六歲時會自動調直，“這是每個孩子都會經歷的過程，只是嚴重程度有所區別，一般無需治療，只要小孩雙腿是對稱的，沒有任何其他症狀的，均屬正常。
