近日，NBA中國賽上海站如期進行，作爲“東道主”姚明一家三口都來到了場邊看球，引來了不少圍觀。姚明女兒姚沁蕾更是成爲關注焦點，兩年前，剛剛3歲的小沁蕾身高就已經將近1米1，如今看起來又長高不少，有網友看好小沁蕾女承父業，也有網友調侃，這身高直逼郭敬明。
這次姚明作爲一名普通的觀衆來到了場邊看球，並且帶上了自己的妻子，還有可愛的女兒。姚明的女兒姚沁蕾2010年出生，如今已經5週歲了。這次出現在場 邊，小沁蕾看起來又長高了不少。兩年前，只有3歲的姚沁蕾跟隨父母參加活動，當時就有媒體報道，身高已經有近1米1。這次坐在父母的中間，小沁蕾看起來遠 比同齡人大上不少。
像姚家小姑娘這樣有先天遺傳優勢的人不說了。那麼，爸爸媽媽的個頭矮，孩子以後能擺脫矮個的陰影，長出標準身高嗎？中山大學孫逸仙紀念醫院兒童內分泌專科樑立陽副教授對此回答說，孩子的身高，70%是靠先天遺傳，30%是後天影響。
遺傳身高並非父母身高
如果遺傳身高就是偏矮，那麼孩子將來想長成高挑個頭，可能性較小。
很多家長都以爲遺傳身高即是父母身高，其實不然，遺傳身高準確來說指的是家族身高。如果父母個矮，而祖父母、外祖父母個高，父母的其他兄弟姐妹 個頭也不矮，那也許是父母剛好在青春期階段碰上疾病或其他意外，導致身高無法往上竄，孩子本身的遺傳身高並不矮，將來完全可能超越父母的海拔。如果是碰上 這種情況，那麼父母就無須過度擔心了。只要正常生活，保證充分的運動、睡眠和營養，孩子會按照原有家族的身高軌跡順利成長。
如果家族身高普遍都矮的話，那麼孩子將來長成姚明的個頭就屬非分之想了。但是如果保證合理的運動、充足的睡眠和均衡的營養，那麼孩子可以發揮出遺傳身高的極致，許多還是能達到常人眼裏的標準身高的。畢竟身高的30%，是由後天影響的。
生長激素並不能非正常增高
樑立陽副教授說，家長如果發現孩子身高不理想，最好前來諮詢醫生，看到底是正常矮小還是由於疾病引起的矮小。如果是正常矮小，那麼就要注意改變 生活習慣。如果是疾病引起的矮小，如腦垂體瘤、甲狀腺功能不足等，那麼需要查出病因，進行治療，疾病治癒了，不會影響身高的增長。樑立陽副教授提醒說，如 果是整個家族都普遍矮小的，那麼需要去醫院檢查一下，是否存在基因變異。
樑立陽副教授強調說，如果確實是矮小症，家長千萬不要亂相信所謂偏方，目前除了生長激素，還沒有別的藥物治療方法，亂用藥物還會損害孩子身體。應用生長激素，也只能在醫生指導下進行。
孩子的生長能力主要還是由遺傳決定，到目前爲止，醫學界還沒有可以改變遺傳的靈丹妙藥，很多“正常矮小”的孩子即使用了生長激素，也效果不理想。家長的心態一定要平和，不要盲目跟風，甚至把給孩子增高當作“時髦”。高矮肥胖本是世間百態，健康的身體和健全的心理，比體格的高矮重要得多。個頭矮 並非低人一等，良好的性格、意志和品質決定着孩子的未來，家長一定要教育孩子正確面對。
身高30%由後天影響，要改善後天身高，需要做到以下幾點。
1、運動：是指合理的運動，像運動員般高強度的運動量，反而會增加孩子的關節負擔，抑制孩子的生長髮育。跳繩對於改善孩子身高效果比較明顯，操 作又簡便，家長可以讓孩子每天跳一次，每次十分鐘，堅持爲之，能夠收到良好效果。此外，籃球、羽毛球、游泳等都是非常好的運動方式，家長最好能夠幫助孩子 養成熱愛運動的良好習慣。
2、睡眠：最好早睡，生長激素分泌最旺盛的時間是從晚上10點至半夜2點。家長不要讓孩子超過10點睡覺，小學生最好在九點半前上牀，每天保證八小時的睡眠時間。
3、營養：必須均衡，孩子如果偏食、挑食，就容易長不高。家長應該給孩子補充足夠的蛋白質，如牛奶、肉類等，鋅、鈣、鐵等微量元素也要注意，缺乏同樣會引起生長髮育遲緩，錯過了最佳生長時間，以後就很難追趕。
4、疾病：也是影響身高的一個關鍵因素，家長也要注意提高孩子的免疫力，如果孩子長期咳嗽、過敏性鼻炎等慢性病，需要及早治療。
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百分之百的蛋白質：蛋白質能使體內多餘的脂肪很快地燃燒掉，使體重減輕，又可增強身體對疾病與疲勞的抵抗力。攝取蛋白質對健康有很大的稗益，這是專家們共同的意見。動物性蛋白質，在肉類、魚、蛋等都含有多量。
蛋：各種動物性蛋白質之中，蛋是最重要的食物。蛋也有製造細胞的各種氨基酸，所以用餐時吃蛋，一定可以發揮優異的效果。
早餐不能省掉：有許多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事實在西洋人眼中，早餐纔是一天的主餐，不管體重多少，早餐一定要吃。
少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的熱量，實在危險，不吃零食不行的人，不妨學模特兒咬紅蘿蔔。芹菜或熱量少的食物。
量要多而熱量要少：每個人都有食慾，大小不同而已，既想滿足食慾又要減肥，就該選擇此類食物，水果西瓜即是，即使吃得滿肚子，卻幾乎沒有熱量；蔬菜湯也是。
維生素的補給：如前所說，維生素是生命的泉源，爲了美容及營養，每天要補給充分的維生素，超過22歲，仍然需要增高的朋友就需要吃一些延緩骨骼線閉合的增高產品了，可以爲增高贏得更多的時間，這方面的增高產品有博卡邦成長髮育片，對22歲以上身高有缺陷的朋友有很大幫助。
少飲酒：因爲酒精的熱量很高，取代了脂肪的燃燒作用，體重自然增重。
多吃生菜：如紅蘿蔔，芹菜等卡路里少的食物，生菜未經煮食，養分沒有被破壞。許多模特兒都有隨時伸手吃食生菜的習慣； 維持優美的身段不容易。
