想要認真對待健康嗎？必知的3項健康指標

對於許多人來說，在新的一年裏都會制定一些減去體重，開始健身之類的計劃。衆所周知，想要保持健康，就要關注血壓和膽固醇等重要指標，不過你是否知道，還有其他一些數據對於我們的健康來說也同等重要？

美國全國廣播公司（NBC）新聞網的醫學專家Natalie Azar提出了以下幾個需要注意的數據。

1、心臟病風險計數

使用《你的10年心臟病發作的風險評估》工具能夠讓你評估自己在10年內發生心臟病的風險。

這個工具可供20歲以上，還未發生過心臟病或糖尿病的個體使用。

想要使用這個工具，你需要知道自己的總膽固醇水平、高密度脂蛋白水平以及收縮壓數值（量血壓時出現的第一個讀數）。將數據輸入計算器內就能夠得出自己的風險評分，這個評分可以表明你是否需要使用他汀類藥物進行治療。

據Azar介紹，如果你的得分在7.5%以上，你就可以考慮向醫生諮詢有關治療方案。

2、血糖檢查：血紅蛋白A1c指標

這項檢查能夠讓醫生們瞭解你在過去3個月內的平均血糖水平，該指標得出的信息與即時的血糖檢查有所不同。醫生們能夠利用前者的數據來診斷糖尿病，也可以用它進行糖尿病疾病管控。據介紹，在糖尿病的初期是不會出現明顯症狀的，進行抽血檢查能夠幫助醫生們在疾病變得頑固前進行診斷和治療，也能夠幫助發現前驅糖尿病。

那麼哪些人需要進行此種檢查呢？專家表示，沒有需要進行相關檢查的固定時間或年齡，不過如果你的常規血糖數據一直都比較高，並且具有家庭病史，那麼你就應該關注這項數據，並藉助這種數據來監控治療。

根據美國國家健康研究所的數據，A1c指標讀數在5.7以下爲正常，5.7到6.4之間的讀數表明你可能患有前驅糖尿病，6.5以上的讀書則是糖尿病的徵兆。

3、骨骼檢查：骨質疏鬆症和骨折風險檢查

這種檢查又叫做FRAX檢查，由世界衛生組織開發，用於評估骨折風險。該檢查結果能夠得出40到90歲個體在10年內發生髖部骨折的風險以及在10年內身體任何部位發生嚴重骨折的風險。檢查結果可以和骨密度檢查結果結合使用來判斷你是否需要進行骨質疏鬆治療。

另外，我們附上一些常見檢查指標的有關數據以供參考：

血壓

高血壓前期：收縮壓120-130，或舒張壓80-89

高血壓第一階段：收縮壓140-159或舒張壓90-99

膽固醇

理想數值：低於200mg/dL

稍高但處於上限以內：200-239mg/dL

過高：240mg/dL以上

體質指數

體重過低：小於18.5

正常體重：18.5-24.9

超重：25-29.9

肥胖：30以上（實習編譯：陳鷺榕 審校：蘇嬌蓉）