人們一聽到“癌症”兩個字往往會不寒而慄，非常恐懼，有人說“癌症”是單個字，誰得了就意味着死亡，如果活着也是半死不活的非常痛苦。可現實情況是，許多癌症病人經過綜合治療，康復得很好，甚至帶瘤生存，癌症只是慢性病正逐漸成爲一種共識。
癌症讓人極度恐懼
癌症離我們並不遙遠，經常會聽到周圍的人誰誰誰得了癌症。何教授說癌症現在是0.3%的年發病率。隨着平均壽命的延長，發病率還會上升，接下來的十幾年間中國將是癌症發病的高峯期，但死亡人數會下降。有媒體報道說中國現在出現了癌症村、癌症學校、癌症單位、癌症帶，而且癌症有年輕化趨勢。一次，一位父親開着寶馬車帶女兒來看病，18歲的女兒剛剛辦好了去英國讀書的手續，例行檢查，發現是晚期肝癌。還有個女孩18歲查出了鼻咽癌，父母說她最喜歡吃洋快餐。
在中國得了癌症生存率很低，家裏誰生了癌，那可不得了，全家總動員，找關係找醫生，不顧一切花錢治療，最後搞得人財兩空。許多人一聽說是癌症，就極度的恐懼。其實不要過於擔心，這樣更不利於治療，並且癌症只是慢性病。
比較一下美國與上海，癌症的年發病率相同，五年生存率卻大不一樣，上海30～35%，美國是70～75%。爲什麼？別人不把生癌當大事。愛德華茲，美國今年競選總統的一對癌症夫婦，愛德華茲是腸癌患者，他的妻子伊麗莎白·愛德華茲是乳腺癌患者，他們演講的時候手拉手跟大家說自己是癌症患者，生癌沒有關係，他們依然可以爲民衆服務。
癌症的本質是慢性病
癌症的本質是什麼？其實癌症只是慢性病。上世紀七八十年代我們很少聽到癌症，那時最多的是炎症，就是細菌病毒感染人體，那時用化學藥物殺死細菌，用抗生素就可控制。後來人們就用對付炎症的辦法來對付癌症，希望藉助化學藥物來徹底殺死癌細胞，只注重“三光”對策，手術、化療、放療等“殺光”癌細胞。
其實癌症與炎症是不一樣的，炎症是“外敵入侵”人體（致病菌侵襲機體），而癌症是“內亂”，是一類有衆多因素參與的，主要涉及自身內在細胞代謝“紊亂”的，常有着緩慢發展過程的“內亂”，是自身的細胞出問題了。而且從正常細胞到癌細胞到癌症，最快5年，通常需要10至20年，甚至更長。所以說，癌症的本質只是一類慢性病。可以說，每個老年人身上都有癌細胞，在老年人的尸解中，四分之一左右身體內患有惡性腫瘤，人在慢慢享盡天年的時候，身體中也難免會出現一些生理異常，就像機器老了要出問題一樣。
上世紀七八十年代，美國投入650億美元進行癌症的研究治療，與癌症宣戰，加大治癌的力度，但結果是癌症的死亡率節節攀升。八十年代後期癌症是治不治一個樣，過度治療引起人們的思考，如肺癌化療過度帶來了高複發率。九十年代中期，人們注意到過度化放療的危害，反對過度治療，重視適度治療，認爲僅僅治療軀體症狀是不對的。到了21世紀，靶向治療、自然療法等受重視，提倡通過飲食、中醫中藥等等來治療癌症。人們發現很多情況下對待癌細胞不一定要“趕盡殺絕”，有時也可以促使其“改邪歸正”，經過改變生活環境來誘導細胞進一步分化，就像“問題孩子”在一定方法的“調教”下可以“改邪歸正”，使癌症的壞細胞轉化成接近正常細胞了。而誘導分化的同時，也促使了癌症細胞進入正常的自我死亡程序而自然死亡，這叫“誘導凋亡”，因爲通常情況下癌細胞是很難自我死亡的。這也就成爲治療癌症的一條新思路。
如何預防癌症
一個健康的生活方式能夠降低某些癌症的發病風險。包括以下一些措施：
1、吃健康的食物和平衡膳食
目前，有許多研究都涉及到哪些食物能夠增加或降低癌症風險，然而沒有一種單一的食物或者營養補充劑能夠阻止癌症的發生。總體而言，研究揭示了食用特定類型的食物和減少癌症發生率的關係。
健康的飲食包括大量的水果和蔬菜（每天至少5份），大量的穀物，大米，土豆，麪食以及其他富含碳水化合物的食物，特別是那些含有粗纖維的食物。
食用足夠的纖維素可以減少腸癌的發生率。纖維素豐富的食物包括全麥的麪食，麪包，早餐麥片，大米。豆子，水果，蔬菜也是好的纖維素的來源。
我們也應該吃一些魚類，雞蛋，豆類和其他非奶製品的蛋白質，也應包括一定量的牛奶和乳製品食物。雖然肉類是很好的蛋白質，維他命和礦物質的來源，例如：鐵，鋅，但有證據顯示過多使用加工過得紅肉會增加罹患腸癌的風險。紅肉包括牛肉，豬肉，羊肉和加工好的肉類，包括培根，臘腸，意大利香腸和火腿。飲食應該只包括小量的含有高脂肪和糖類的食物和飲料。推薦閱讀：中藥能治療癌症嗎 哪些中藥能治療
飲食中應該多食用抗氧化的食品。然而，一些抗氧化食物如果大量食用也可能增加癌症的風險。例如：β-葫蘿蔔素，常見的抗氧化營養補充劑，已經被被發現對於吸菸者和嚴重暴露於石棉的工作者，具有增加肺癌風險的作用。
2、保持健康和正常的體重
過高的體重，肥胖和超重會增加一些腫瘤的風險，包括腸癌，胰腺癌，食道癌，腎癌和乳腺癌。
3、減少飲酒量
過度飲酒和口腔癌，喉癌，咽癌（口腔和後鼻孔與喉和食管之間的肌膜性通道），腸癌（尤其是男性），肝癌和乳腺癌（特別是女性）。女性每天規律地飲酒不應超過2-3個單位，男性每天規律地飲酒不應超過3-4個單位。
4、防止長期將裸露的暴露於陽光下
皮膚癌是白種人中常見的癌症，特別是那些長期暴露與太陽紫外線下的人。一些措施包括在上午11點到下午3點間置身於陰涼處，塗抹具有阻擋紫外線功能的防曬霜，通過衣服，帽子和太陽鏡遮蓋身體暴露於陽光的部分。
密切關注自己身上的任何痣（痦子），雀斑。這些痣（痦子），雀斑的任何改變都需要到醫院進行就診。這些跡象表徵包括痣（痦子）越長越大或者開始出血等等。
5、通過使用安全的防護措施，預防性傳播疾病
這個措施能夠阻斷丙型肝炎和人類乳頭狀瘤（HPV）的傳播。前者是肝癌的誘因，而活着是子宮頸癌的誘因。
6、防止暴露於環境致癌因素之中
那些工作在輻射和石棉環境中的工人，工作場所的安全性至關重要。暴露於輻射和化學物質如：苯，可以導致白血病，而暴露於石棉纖維環境中可以導致肺癌如：間皮瘤。
