如今，城市私家車數量不斷增加，給人們的出行帶來了很多便利，很多上班族也傾向於開私家車上下班。然而研究表明，和私家車相比，乘坐公共交通工具有助降低肥胖風險。
據法國媒體《TOPSANTE》報道，乘坐公交車或地鐵上班可以減少久坐的狀態且降低超重的機率。
久坐是導致肥胖和早逝的最大危險因素。其實，久坐已成爲世界第四大致死因素，僅次於高血壓、吸菸和糖尿病。而日常運動則對健康有益，會使乳腺癌風險降低39%，腸癌風險降低26%，腦溢血風險降低25%，糖尿病風險降低34%。
英國倫敦衛生學和熱帶醫學院的研究人員研究了15萬名英國人的身體健康、體重與每天乘坐的交通工具之間的聯繫。
研究顯示，每天步行或者騎自行車上班的人體重更輕;和開車的人相比，乘坐公共交通工具的人體重也更輕。其中，乘坐公共交通工具的女性體重比其他女性輕0.9公斤，男性則是2.2公斤。這是因爲當我們乘坐交通工具的時候，體重就在步行的過程中減輕了。另外，也可以通過推遲一站上車或者提前一站下車的方式加大運動量。
該研究成果也進一步證實了日本的一項研究。日本的這項研究顯示，和開車及騎自行車的人相比，乘坐公共交通工具的人患高血壓的風險降低了27%，患糖尿病的風險降低了34%。
