在高溫讓你汗流浹背，精神恍惚的時候，空調成爲我們唯一涼快的希望。空調能夠讓你擺脫酷暑，但是一味的貪涼也會影響健康。
空調病找上門的原因
1.室內外溫差大
長時間呆在空調屋內，一到室外，感覺忽冷忽熱，人體的溫度調節系統就會發生紊亂，造成身體不適，容易發生風熱感冒。
2.過於冷刺激
如果溫度調的過低，那麼就會使人體皮膚溫度出現差別，溫度降低，其實，這會引起風溼關節炎患者的不適，同時，對腸胃不好的人也不好。
3.空氣質量低
開空調時，我們會把門關緊，但是這樣就會造成空氣流動性差，氧氣較少，對呼吸系統造成危害。
4.通宵開空調
蓋被子只能防凍卻不能防病，特別是呼吸道。呼吸道是最脆弱的，整夜開空調，睡醒後輕則口鼻發乾、頭痛，重則打噴嚏、流鼻涕，甚至會患上嚴重的呼吸道疾病。
預防空調病的方法
1.常備一件外衣
特別是在辦公室辦公的白領，常備一件外衣是必須的。因爲每個人對於溫度的適應能力不一樣，有些人覺得這個溫度剛好，但有些人覺得溫度過低。所以，在感覺到冷的時候，可以多穿一件衣服，做好保暖工作。
2.按按脖子
空調房裏待久了，不少人會出現流鼻涕、鼻塞，疲勞感加強等類似感冒的症狀。此時不妨試試按揉後脖頸的風池穴（頸部後頭骨下，兩條大筋外緣，與耳垂平行的陷窩處）。。這種方法對於緩解鼻塞流涕、頭痛眩暈、頸項疼痛等病症能夠起到很大的幫助。
3.踮踮腳尖
空調房裏面的空氣是非常的不好的，常常使人感到疲倦，我們累的話可以站起來練習踮腳尖，這種方法不但能使我們的心率保持在150次/分鐘左右，讓血液可以供給心肌足夠的氧氣，非常有益於我們的心血管健康，還能有鍛鍊小腿肌肉和腳踝的作用，能夠很好的防止靜脈曲張，最重要的一點就是能緩解疲乏的症狀。
4.房間要開窗換氣
開啓空調的時間不宜過長，而且要經常開窗換氣，以確保室內外空氣交換，使室外新鮮氣體進入，保持室內空氣的清潔。此外，應避免在室內吸菸。
5.預防傷風感冒
經常處在空調環境中，由於室內室外溫差太大，很容易外感風寒，出現感冒的症狀例如流鼻涕、咳嗽、發熱、怕冷等等。
