廣州市區週日白天多雲，局部出現（雷）陣雨，廣州觀象臺無雨量記錄。白天最高氣溫35.7℃，與前天持平。廣州已經連續四天出現高溫天氣，這是今年以來最長的一次高溫過程。
明天到後天，粵西和珠江三角洲市縣有中到大雨，局部暴雨，其餘市縣晴到多雲有分散（雷）陣雨局部大雨。中北部大部市縣最高氣溫33～35℃，其餘市縣31～34℃。廣州市區未來三天晴到多雲爲主，偶有雷陣雨。
廣州天氣
今天：晴到多雲，局部有雷陣雨
27℃~36℃，吹輕微的東南風
明天：多雲，有雷陣雨
27℃~35℃，吹輕微的東南風
後天：雷陣雨
26℃~34℃，吹輕微的東南風
延伸閱讀：高溫如何防暑
1.溫水洗澡
用溫水洗澡，雖然洗的時候，你可能會更熱，但是洗完之後，你會有一種全所未有的舒服的感覺，同時還有利於洗掉身上的味液。
2.清涼油
將清涼油塗抹在一些關節脈搏處，比如手腕、脖頸、太陽穴、肘關節、膝蓋後窩和腳踝處等，這些地方涼快了，你就不大會感到熱了。孕婦、新生兒禁用。
3.按摩天柱穴
將大拇指貼住天柱穴（在頸肌外側緣入髮際處），把小指和食指貼在眼尾附近，然後頭部慢慢歪斜，利用頭部的重量，壓迫拇指，按摩天柱穴。不但能預防中暑，還能改善頭暈、耳鳴等中暑症狀。
4.忌受熱後“快速冷卻”
有的人脫離高溫環境後喜歡開足電扇，或立即去洗冷水澡，這樣會使全身毛孔快速閉合，體內熱量反而難以散發，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭暈目眩。
5.別等口渴了才喝水
不要等口渴了才喝水，因爲口渴已表示身體已經缺水了。最理想的是根據氣溫的高低，每天喝1.5至2升水。出汗較多時可適當補充一些鹽水，彌補人體因出汗而失去的鹽分。另外，夏季人體容易缺鉀，使人感到倦怠疲乏，含鉀茶水是極好的消暑飲品。#p#副標題#e#
高溫防暑吃什麼
1.荷葉茶
材料：鮮荷葉100克，蜂蜜適量。
作法：將荷葉煎湯，去渣取汁，待涼後加蜂蜜，代茶飲服。
2.苦瓜茶
材料：鮮苦瓜1條，綠茶5克。
作法：苦瓜去瓤切碎，與綠茶加水煎服。
3.西瓜汁
作法：將西瓜去子取瓤，紗布絞汁後飲用。
4.胡蘿蔔蘋果汁
材料：胡蘿蔔一個，蘋果1個，水適量。
做法：蘋果一個削皮備用，胡蘿蔔1個刮皮；蘋果、胡蘿蔔切丁放入豆漿機，加水至上下刻度線之間；選“果汁”鍵；豆漿機自動停止工作，即可。
