11月4日早上8時，中央氣象臺發佈每日天氣提示，稱今天白天到明天上午，本輪霧和霾天氣將進入最強時段，中央氣象臺已將預警等級提升至橙色，同時發佈霾和大霧橙色預警。
據氣象監測數據顯示，北京、天津、河北中南部、山西南部等地的部分地區出現中至重度霾；其中昨天下午，北京大部地區的PM2.5峯值濃度可達250微克/立方米以上。
從地區而言，華北中南部、黃淮北部、陝西關中、四川盆地西部等地的部分地區空氣污染擴散條件較差，將有中度霾，其中北京中南部、天津中西部、河北中部等地局地有重度霾。
爲此，中央氣象臺已將預警等級提升至橙色，同時發佈霾和大霧橙色預警，預計5日午後起，受冷空氣影響，上述大部地區的霧霾將自北向南逐漸減弱或消散。
霧霾天是最容易導致呼吸性疾病的發生，最容易傷肺了。那麼你知道霧霾天吃哪些食物可以清肺呢？
清肺的食物有哪些
1.銀耳
銀耳有“菌中之冠”的美稱。性平，味甘、淡、無毒。是非常有效的滋補品。而且銀耳性更加溫潤，比雪梨更適合體寒或腸胃不好的人，並且能夠益氣清腸。
2.山藥
山藥含大量澱粉和蛋白質，還有維生素、脂肪、膽鹼等成分，以及碘、鈣、鐵、磷等人體不可缺少的無機鹽和微量元素。主要是因爲它裏面含一種多糖蛋白質的混合物“黏蛋白”，對人體具有特殊的保健作用，補脾養胃、補肺益腎。
3.蘑菇
在乾燥的情況下，肺部容易導致積累毒素。蘑菇有很好的養肺滋陰的功效，可以幫肺臟抗擊毒素。
4.蓮藕
熟蓮藕可以補心生血，健胃開脾，滋養強壯，蓮藕湯利小便，清熱潤肺。
5.銀耳
同爲白色食物，銀耳性更溫潤，比雪梨更適合體寒或腸胃不好的人，同時又有益氣清腸的作用。
6.鴨血
鴨血可以做鴨血湯或鴨血粉絲，鴨血在食用後，可以幫助快速排除體內積累的重金屬等堵塞物，是常用的排毒食材。
7.雪梨
白色入肺，故白色食物都對肺有保養功效。雪梨水份大，性略寒，可以生津潤燥、清熱化痰。
8.百合
百合有很好的養肺滋陰的功效，可以幫肺臟抗擊毒素，食用時加工時間不要過長，否則百合中的汁液會減少，防毒效果要大打折扣。
霧霾天吃這些食物雖然說有清肺效果，其實只能減少霧霾對肺的傷害。想要健康，遠離霧霾纔是重點。
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