說到氣虛很多人都會認爲這是女性朋友特有的專利，其實氣虛分爲很多種比如說腎氣虛、心肺氣虛等等，任何人都有經歷過氣虛。因此無論是誰，最應該先補氣。我們都清楚春季是養生的最佳季節，然而我們常常聽到老中醫在說，補氣纔是真正的養生，所以說養生應先補氣。那麼你知道吃什麼食物補氣呢？下面就給大家介紹幾種最爲常見，而且特別美味的補氣食物。
七大補氣食物
1、鰱魚
鰱魚屬於溫性的食物，不但可以入脾肺而且還能補氣，可以說是想要養肺又要補氣的首選食物。古代著名醫學家李時珍曾經在本草綱目裏面記載着“鰱魚溫中益氣”。由此可見鰱魚能夠補氣在古代的時候就已經被世人所知曉。
2、黃芪
養生的人都知道黃芪是最爲常見的中藥，但是很多人都不知道它的功效。其實黃芪在中醫方面主要是被運用在補氣的方面。李時珍也曾經在本草綱目裏面記載“爲藥補氣之長”。最適合用在那些長期體質虛弱的人身上。黃芪想要發揮更強大的補氣效果，那麼一定要跟黨蔘或者是人蔘一起食用，那補氣的效果特別的好。
3、牛肉
牛肉在我們的眼中是屬於養脾胃的食物，其實牛肉也是有補氣的效果。古代著名的《韓氏醫通》把牛肉的補氣效果並同與黃芪。牛肉補氣效果最爲明顯，氣虛的人不妨多吃。
4、雞肉
雞肉是最爲普通的食物，經常被人拿來補身體。確實，雞肉補氣的效果特別的棒，無論是氣虛的人還是血虛、腎虛的人都可以食用。它能益氣補精而且還能補血，民間常常用同樣具有補氣效果的黃芪跟老母雞一起做成雞湯給氣虛、血虛的人食用。
5、粳米
粳米是五穀之一，早在古代的時候就有醫書記載着粳米具有補氣的效果。甚至被稱之爲平民中的蔘湯。古代名人孟英說過“貧人患虛症，以濃米湯代蔘湯。氣血者常食之。”
6、燕窩
以前燕窩是富人專享的食物，如今人人都吃起。那麼你知道爲何燕窩深受富人的喜愛嗎？因爲燕窩補血養氣的效果特別的棒。不少醫書都有記載過，像《本草再新》《食物宜忌》都說燕窩可以大補元氣，不管是腎氣虛還是血氣虛都可以通過燕窩補氣。
7、大棗
補氣吃什麼好呢？其實大棗是衆所周知的補氣養血食物，深受女性們的喜愛。歷代的醫學家都用大棗來治療氣虛的病人，只是現在很多人都把它當成補血的食物之一。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
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