現在是全民講養生，人們都希望自己能夠獲得更健康，生命更有質量，這些都是無可厚非的，畢竟這麼美好的世界，都希望自己可以長壽。於是很多養生的方法也是層出不窮，男性追求的是健美的身材和男性的活力，而女性追求的是永遠的魅力和延緩衰老。很多女性都有這樣的知識，女性的卵巢和女性的衰老有密切的關係，卵巢年輕人就年輕，有這樣的一個說法，卵巢衰老一年，人就衰老十年。於是更多的女性加入了卵巢保養得行列，很多的美容院也都打出卵巢保養得廣告來吸引女性。可是這樣做卵巢保養真的有用嗎？真的可以延緩衰老嗎？
今日網上的一片文章讓很多進行卵巢保養的人心懷疑慮，講的是一位女性到美容院進行卵巢保養，進行精油按摩，結果卻導致了月經紊亂去就醫，而醫院的醫生介紹說，有不少事用過精油按摩的女性來就診都是月經紊亂甚至還有卵巢功能下降，嚴重的引起卵巢衰竭等，其原因是因爲美容院的按摩精油，都會含有過量的而且是劣質的雌性激素，而女性體內攝入過多的雌性激素會產生副作用，皮膚長期吸收容易引發內分泌紊亂、乳腺腫塊等，嚴重的還會引起卵巢腫瘤、乳腺癌等疾病。可見進行卵巢保養還是有很大的風險的。
醫生告訴我們，其實對於卵巢不需要額外的保養，最好是無爲而治，只要養成良好的生活習慣和飲食習慣就可以預防衰老。對於個別的出現卵巢早衰的病人可以採取一些保養的措施，而實際上發生卵巢早衰的女性還是很少的，一般40歲之前就絕徑可以診斷爲卵巢早衰。那在日常生活中如何進行正確的卵巢保養？
1、做好避孕措施。反覆的懷孕做人工流產會導致卵巢功能下降和早衰，所以，女性要學會愛護自己的健康。
2、遠離各種輻射。現在電子產品非常多，而這些產品都帶有一定的輻射，對女性卵巢會有一定的影響，因此，生活中儘量減少這些輻射是對卵巢的一種保護。
3、出現痛經時不要吃止痛藥。很多女性都有痛經的經歷，痛經最好用物理的方法解決，不要吃止痛藥，對卵巢是一種傷害。因爲止痛藥可以抑制卵巢的活性。
4、產後要進行母乳餵養。千萬不要爲了保持自己的身材而拒絕母乳餵養，其實是害了孩子也害了自己，母乳餵養可以激活卵巢的活性，讓你的卵巢更健康。
5、均衡的營養。遠離菸酒。研究對身體的傷害大家都知道，想要更年輕一定遠離。同時要多攝入蔬菜和水果，要做到飲食均衡，還可以多攝入一些蛋白質和款物質，維持身體正常的雌激素的水平，讓卵巢更年輕。（實習編譯：李堃 審校：陳加勇）
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