萬物生長離不開太陽，即常曬太陽的女性比躲着太陽的女性，患上心腦血管病、糖尿病、多發性硬化和肺動脈病的風險更低，下面就跟着小編一起來了解下吧。
多曬太陽能延壽嗎
國外研究發現，曬太陽太少還會增加人們患上心臟病、認知障礙、勃起障礙、前列腺癌、精神分裂等疾病的風險，而多曬太陽有助於預防多種癌症及過敏、哮喘、近視、流感、佝僂病等常見病。
一項針對440萬0~100歲丹麥人進行的長達26年的研究發現，多曬太陽能顯著延長壽命，即使是由於過度暴曬誘發皮膚癌的患者，平均壽命也比普通人長了6歲。歐美很多國家，發現當地民衆特別喜歡陽光，在太陽下跑步、打球、喝咖啡的隨處可見，但國內主動到戶外曬太陽的人並不多。
專家表示，理性的做法是，要曬，但不暴曬。但在紫外線較強時，正常使用防曬產品及採取適當的防曬措施還是必要的。此外，感光蔬菜的確存在，但只有過敏或特異性體質的人，纔可能因食用不當導致皮炎等，其他人並不用擔心。
多曬太陽的好處有哪些
促進鈣磷吸收
人體所需的維生素D，其中有90%都需要依靠曬太陽而獲得。肌膚通過獲取陽光中的紫外線來製造維生素D3，這種類型的維生素有助於倡導對鈣、磷的吸收，促進骨骼的形成，而維生素D也因此被稱爲“陽光維生素”。使小朋友的骨骼長得健壯結實。對嬰兒軟骨並佝僂病有預防作用。
能預防皮膚病
皮膚適當的接受紫外線的照射，可以有效殺除皮膚上的細菌，增加皮膚的抵抗力。日光在調解人體生命節律以及心理方面也有一定的作用。曬太陽能夠促進人體的血液循環、增強人體新陳代謝的能力、調節中樞神經，從而使人體感到舒展而舒適。
預防感冒流感
冬季是感冒、流感等呼吸道傳染病的高發期。陽光能殺死導致多種傳染病的病毒、細菌。冬天勤曬太陽，不僅能殺滅病菌，還能幫助人體迅速、大量生成維生素D，有效調節人體免疫功能，預防呼吸道傳染病。
有助遠離抑鬱
從臨牀觀察來看，腦力工作者比體力工作者更容易出現情緒低落、抑鬱等表現，比如辦公室白領、教師等。有研究發現，秋季抑鬱症通常起病於成年期，平均起病年齡是24歲，女性是男性的4倍。因此，老人應選擇風和日麗的天氣到外面曬曬太陽，參加娛樂活動。
