平時感冒了多喝水，便祕了多喝水，胃不舒服了多喝水……只要身體稍微有一點不舒服，人們首先想到的就是多喝水。
沒錯，生病了多喝水是有理論跟實踐依據的，但是如果沒生病或者是生病了喝水多了就一定好嗎？不少例子證明，一天8杯水是健康的飲用量，過多地超過這個量其實是非常危險的。
那麼你都瞭解喝水過量都有哪些風險嗎？
1、水中毒
如果平時你是低鈉飲食的人，如果每天喝水過量，很容易就造成體內鈉指數不足，從而造成低鈉血癥。
曾經有一個腎結石患者叫小李，醫生說喝水有利於排出結石，於是小李只要一有空就會喝水，每天至少喝了10瓶水，將至10斤重的水了，連續喝了半個月，結果在某一天突然暈倒住進了ICU。
醫生說這是“水中毒”引起的。這裏說的“水中毒”並不是說由於水變質或者水中含有有毒物質而導致的中毒，而是低鈉血癥。小李每天喝大量的水，導致體內鈉離子大量流失，小李平時喜好低鈉飲食，體內鈉離子已經不足，這樣子大量喝水無疑是對身體的雪上加霜。最終導致了水中毒。
因此平時無論生病還是健康，都應該正常飲水，尤其是經常做體力勞動或是體育訓練的人更應該注意，正常補充水就可以了，不要喝水過量，避免水中毒。
2、溼氣重
通常情況下，喝多了水最直接的後果就是影響脾胃功能。中醫學專家劉正曾在媒體說過，他接診過一位病人，這位病人體形偏胖，平時血壓偏高，經常服用降壓藥。
因爲病人自己血壓比較高，他擔心因此而得腦血栓、腦中風，聽人說多喝水能稀釋血液濃度，於是每天都會強迫自己喝很多水，結果食慾不太好，胃部老覺得不舒服，身體還有點疲倦。
據科學驗證，喝水太多會導致人體內溼氣過重。曾經就有一個高血壓病人因爲喝水太多引起溼氣重而加重了病情發展。
這位高血壓病人的體形偏胖，血壓也偏高，需要經常服用降壓藥來穩住病情。他經常擔心自己得腦血栓、腦中風等重病，聽人們說多喝水可以稀釋血液濃度，於是每天強迫自己多喝水，結果弄得自己食慾下降，胃部不適，還經常覺得疲憊不堪，比不可以喝水那會還難受。
醫生說這是因爲胃裏堆積了太多溼氣造成的。排不出去的溼氣越積越多，長久以往影響到了脾胃功能。如果不及時改正喝水方式，和喝水量，後果會更加嚴重。
喝水過量反而會有反作用，因此無論生病與否，我們平時都不必要過多地喝水，尤其是體形偏胖的人羣更加要注意。
3、心腎受損
飲水過量還會加重腎臟的負擔，從而導致心腎受損！
我們知道適當的飲水是可以幫助腎臟清除過多的鈉、尿素以及毒素的，但是過量的飲水同時意味着腎臟的過濾量會更大，從而增加腎臟的負擔，嚴重的還會導致心腎受損，對身體健康是極其不利的。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
