人類自然壽命雖然是38歲，但由於現在社會的生活方式在不斷的改變，而且國家的醫療也在不斷的進步，生命也發生了很多的改變，更多的人越來越長壽。
可以說長壽是每一個人都希望自己擁有的，世間萬物如此美好，我們都不捨得離開這個美好的世界。但是可能很多外在或者是內在的原因導致很多人甚至連出生的資格都沒有。那麼在我們日常生活中，如何去保持自己能夠長壽呢？今天給大家介紹幾種長壽的小祕訣，希望能夠幫助到大家。
長壽小祕訣
第一，多吃松子。
松子是一種營養成分非常高的食物，對於緩解關節疼痛的效果非常好，而且松子能夠治療骨關節風溼以及頭痛，還有去風溼的作用。同時松子可以幫助我們滋潤肝臟，多吃松子可以幫助我們滋潤皮膚，增強身體的免疫力，讓我們能夠更加長壽的活下去。
第二，養一隻寵物。
我們會發現很多人家裏面都會有寵物的存在。寵物可以讓我們獲得心理上的寧靜，消除我們出現的孤獨感。現在這一個社會可以說每個人的壓力都是非常巨大的，寵物的出現可以很好的緩解我們每一個人的壓力。因爲在和寵物玩耍的時候，我們會發現寵物非常的粘人而且可愛。根據研究發現，養寵物還可以降低我們的血壓，從而促進我們的血液循環。
第三，找到自己的信仰。
現在社會發展的非常快，很多人可能都不知道應該怎樣追上社會的腳步，每天沒有目的的去過日子。根據研究發現，有追求以及有信仰的那些人定期的是參加社區的服務，比那些沒有追求以及信仰的人可以多活七年以上。對於很多退休之後的老人們來說，應該要找到自己新的奮鬥目標，可以上一下老年大學組織身邊的夥伴們一起聚會或者是旅遊，這些活動對於健康都非常有益。
第四，結交開朗的朋友。
相信大家都有聽說過這樣一句話，幸福是可以傳染的。根據美國哈佛大學一項研究發現，如果你的社交圈子裏面有一位快樂的小夥伴，那麼圈子的幸福度就可以提高9%。所以在我們日常生活中可以多交一些性格開朗而且生活幸福的夥伴。
第五，養成一個良好的作息。
一個良好的生活作息是非常重要的。堅持早睡早起，堅持鍛鍊身體，不要過度的去消耗自己的身體能量。在工作的時候一定要勞逸結合。同時不要吃過多油膩性或者是刺激性的食物，這些食物都會導致我們的腸道出現一系列的疾病，這些會讓我們的生命減短。食物儘量少油，少鹽，多吃一些富含着豐富維生素c或者是纖維素的蔬菜水果。如果吃了不容易被消化的食物，一定要多運動，把熱量給消耗出去。不要讓脂肪有機會堆積在身體內，這樣很容易會引發我們出現心血管或者是高血壓的疾病。
