一進入到春天，很多人就特別容易犯困，工作的時候沒有精神。其實這是很多人都會有的一種情況，叫做春困，但是在醫學上這也被稱作一種病理狀態。在醫學的角度上春困的現象表明我們的身體機能從體質方面已經存在陰陽錯亂，氣血失調的危險。雖然說這並不是一種病，但卻已經是亞健康的狀態，如果這種狀態不能夠得到及時的糾正，繼續發展下去就會導致疾病的發生，所以春困也是一種疾病前的信號。
有些人在出現春困的同時，也會感覺到身體上有不同的生理反應，例如全身乏力，食慾不振，容易出汗等情況。當春困影響到我們正常的生活以及身體上出現了各種不舒服的現象的時候，我們就要提起精神，解決這一種春困了。那麼今天就給大家介紹一下如何解決春困的辦法。
如何破解春困這一種情況？如果是病症比較輕的，可以通過自我調節的方式來改善情況。
第一，適當的運動。
在中醫的角度裏面認爲久臥牀傷元氣。長時間的臥在牀上會導致我們人體新陳代謝功能下降，氣血運行不暢。身體虧損虛弱。現在春天來了，剛好有了戶外運動的條件，可以提前一點起牀出去早運。在家的時候可以每天定時開窗通風，保持室內空氣清新。如果室外空氣不好的話，可以在室內進行適當的運動。注意運動量應該根據個人的情況循循漸進。
第二，調整自己的作息，適當午休。
由於春季來了白天的時間就會增長，我們的作息時間也要根據春天氣候發生的規律來調整。春天是一個適合早睡早起的季節，最好不要熬夜，保持我們的精神得到舒展。吃完飯之後可以小睡半小時，放鬆我們的精神，同時也可以解除疲勞感。
第三，注意飲食。
春天的飲食應該要去上清淡化，以綠色的蔬菜以及水果爲主食。春天的時候也可以適當吃一些助陽的食物。但是春天不可以飲用過多的酒，也不要吃油膩生冷難以消化的食物。
第四，利用中藥幫助調理。
有些春困比較嚴重的患者可能還會出現頭暈頭悶，甚至是食慾不振等症狀。那麼這個時候除了要通過自我調整以外，還要藉助中藥來幫助調理自己的身體。根據自己身體的狀況選擇適合自己的中藥，當然最好就是前往正規的醫院，請專業的醫師進行面診之後再行用藥物。如果在服用藥物之前一定要仔細閱讀說明書，並且按照說明書的使用或者是在醫生的指導下進行購買以及使用。
大家不要小看春困給我們帶來的身體危害，它可能也是某種疾病來臨前的預兆。
