在高溫高溼環境下做劇烈運動，極易發生熱射病。如何識別是否得了熱射病呢？專家指出，如果在運動中或者在炎熱的夏天突然頭暈甚至暈倒，出現體溫升高、血壓低、心率快等症狀時一定要警惕，需馬上送至醫院急救。
如何判斷是否得了熱射病
首先，熱射病患者會長時間處於高溫環境下，體溫會迅速升高，可以達到40度以上；其次，患者基本沒有大汗淋漓的現象；最後，患者會出現意識障礙。因此，出現以上相關症狀，基本可以確診爲熱射病。
首先，熱射病患者通常會長時間處於高溫環境下或者有長時間工作經歷，患者體溫會迅速升高，可以達到40度以上。
其次，熱射病患者不會出現大汗淋漓的現象，摸患者皮膚表面沒有汗液出現。
最後，熱射病患者會出現意識障礙。
因此，一旦出現以上相關症狀，基本可以確診爲熱射病。患者應該脫離高溫環境，迅速補充液體，補充水和電解質，以改善相關症狀。
熱射病會造成哪些不適
據瞭解，“熱射病”通常發生在夏季高溫同時伴有高溼天氣的環境下。一般表現爲高熱，體溫能達到40℃以上，同時，皮膚乾熱無汗，還會出現神志障礙、臟器衰竭等。如果得不到及時妥善的救治，死亡率高達50%—70%。
熱射病就是極重度中暑。”福醫大附二院急診科副主任王耀國解釋說，持續悶熱會使人的皮膚散熱功能下降，而且紅外線可穿透皮膚直達肌肉深層，體內熱量不能發散，此時熱量集聚在臟器及肌肉組織內，引起皮膚乾燥、肌肉溫度升高，導致汗出不來，進而傷害到中樞神經。
內臟的溫度超過42℃，就會出現細胞功能障礙。專家說，“熱射病”會影響全身各器官組織的功能，患者出現局部肌肉痙攣、高熱、無汗、口乾、昏迷、血壓升高、咳嗽、哮喘、呼吸困難、呼吸衰竭等現象。另外，“熱射病”可能留下神經系統後遺症。
專家提醒市民，遇到高溫天氣，一旦出現大汗淋漓、神志恍惚時，要注意降溫。如高溫下有人昏迷，應立即將昏迷人員擡放至通風陰涼處，澆涼水降低昏迷者的體溫，使其平臥，鬆開或脫去衣服，將病人的頭部及肩部墊高。
如果中暑者神志清醒，沒有噁心、嘔吐的症狀，可讓病人多飲用一些含鹽分的清涼飲料，在患者額部、雙顳側塗抹清涼油、風油精等進行物理降溫，或服用人丹、十滴水、藿香正氣水等中藥，有條件者用冰水或50%的乙醇擦洗全身，併爲其按摩肢體。“對重症中暑者，應在降溫的同時，迅速將其送至醫院搶救。”
“熱射病”是最嚴重的一種中暑類型，如得不到及時妥善的救治，死亡率高達50%。“熱射病”是指在高溫高溼的天氣下，人的皮膚散熱功能下降，引起肌肉溫度升高，繼而影響全身各器官組織的功能，出現發熱、哮喘、呼吸困難、血壓升高、呼吸衰竭等病症。該病通常發生在夏季高溫同時伴有高溼的天氣。
熱射病不要吃什麼
中暑後除及時採取治療外，在飲食上也需要引起人們的重視。
忌大量飲水：
中暑的人應該採取少量、多次飲水的方法，每次以不超過300毫升爲宜。切忌狂飲不止。因爲，大量飲水不但會沖淡胃液，進而影響消化功能，還會引起反射排汗亢進。結果會造成體內的水分和鹽分大量流失，嚴重者可以促使熱痙攣的發生。
忌大量食用生冷瓜果：
中暑的人大多屬於脾胃虛弱，如果大量吃進生冷瓜果、寒性食物，會損傷脾胃陽氣，使脾胃運動無力，寒溼內滯，嚴重者則會出現腹瀉、腹痛等症狀。
忌吃大量油膩食物：
中暑後應該少吃油膩食物，以適應夏季胃腸的消化功能。如果吃了大量的油膩食物會加重胃腸的負擔，使大量血液滯留於胃腸道，輸送到大腦的血液相對減少，人體就會感到疲憊加重，更容易引起消化不良。
忌單純進補：
人們中暑後，暑氣未消，雖有虛症，卻不能單純進補。如果認爲身體虛弱急需進補就大錯特錯了。因爲進補過早的話，則會使暑熱不易消退，或者是本來已經逐漸消退的暑熱會再捲土重來，那時就更得不償失了。
