最近，年輕人在社交平臺上分享了他們“養芒果核”的經歷。他們談論着曬乾後芒果核的毛茸茸特性，這讓他們感受到了養寵物的樂趣。有人認爲洗乾淨的芒果核有着很好的手感，可以用來放鬆解壓。然而，一些人批評他們“不務正業”。一個芒果核的主人迴應說，養芒果核就像以前大學生宿舍養紙狗一樣，可以稱之爲精神寄託，也可以說閒得無聊。芒果核的主人小夢表示養芒果核不僅僅是吃完就曬乾這麼簡單。首先，他們要揉搓並沖洗掉多餘的果肉，然後用牙刷刷掉果核上的黃色，同時用吹風機吹乾並避免毛髮粘連，最後再在陽光下正反兩面曝曬，確保徹底乾透以免發黴。劉女士有兩個芒果核，分別叫“大毛”和“二毛”。目前，她已經更新了第十一篇“芒果核日記”。
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有哪些方法可以幫助人解壓
解壓是緩解心理壓力和緊張情緒的重要途徑，有助於保持身心健康。以下是一些幫助人解壓的有效方法：
1.鍛鍊身體：運動是釋放緊張情緒的有效途徑。進行有氧運動、瑜伽、跑步、散步或打球等活動，可以促進身體釋放內源性荷爾蒙，減輕焦慮和壓力。
2.深呼吸和冥想：通過深呼吸和冥想練習，可以幫助身體進入放鬆狀態，平靜心情，減輕焦慮和壓力。
3.休息和睡眠：充足的休息和睡眠對於解壓至關重要。保持規律的作息時間，每晚保證7-9小時的睡眠，有助於恢復身心的平衡。
4.溝通和表達：將內心的壓力和情緒與信任的人溝通，傾訴自己的感受，可以減輕心理上的負擔。
5.培養愛好：投入自己喜歡的愛好，如閱讀、繪畫、音樂、手工藝等，可以讓人暫時忘卻壓力，放鬆心情。
6.親近自然：在自然環境中散步、登山、露營等，有助於減輕心理壓力，平復情緒。
7.減少電子產品使用：適度減少手機、電視和電腦等電子產品的使用時間，有助於放鬆大腦和眼睛。
8.笑與歡樂：培養幽默感，觀看喜劇或與朋友一起開心笑笑，都是緩解壓力的有效方法。
9.時間管理：合理規劃時間，避免擁擠的日程安排，減少時間壓力。
10.按摩和SPA：定期進行按摩或參加SPA，可以促進身體放鬆，緩解緊張情緒。
11.找到自我抒發的方式：可以通過寫日記、繪畫、唱歌等方式，將自己的情感抒發出來，減輕內心壓力。
12.尋求專業幫助：如壓力過大或持續時間較長，可能需要尋求心理諮詢或專業輔導，傾訴自己的問題，獲得專業支持。
每個人的情況和個性不同，適合的解壓方法也會有所不同。因此，可以嘗試多種方法，找到適合自己的方式來解壓，維護身心健康。
