勵志！105公斤小哥鐵人三項拿名次
但他苦惱的是：體重爲何總也降不下來
顧世維，安徽蚌埠人，23歲，體重105公斤，以3小時51分50秒完成10月29日“鹿山杯”中國鐵人三項聯賽總決賽，在男子20歲-24歲年齡組中獲得第13名。比賽中他穿着被肚皮撐開的鐵三服完成所有賽事的照片，在網上被瘋狂傳播，被鐵友稱爲“鐵三勵志哥”，成了圈裏的網紅。
顧世維在參加鐵人三項比賽。
顧世維因爲肥胖而想通過運動來減肥，儘管他熱愛鐵三運動，也堅持鍛鍊，飲食也比較規律，可體重還是沒能降下來，這也給他帶來了不小的困擾。紫牛新聞記者採訪了顧世維，也請教了營養專家，希望能幫助一下“勵志哥”。紫牛新聞記者 裴睿
紫牛新聞實習生 徐夢雲 艾陸琦
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小胖參加鐵人三項
肚皮撐破比賽服讓他成網紅
在兩個月前結束的“鹿山杯”中國鐵人三項聯賽總決賽中，顧世維因爲超標的體重，被肚皮撐破的比賽服成爲了鐵友們眼中的“勵志哥”，並最終取得了第13名的成績。比賽結束後，他參賽的照片在朋友圈瘋傳，並陸續收到鐵友們的鼓勵。對於爲什麼會突然走紅，他表示自己也很詫異，可能是因爲本身體重過重，然後又最終順利完成比賽，這形成了一個強烈的反差。還有就是那件吸引眼球的被自己肚皮撐破的比賽服，讓他成爲了“焦點”，但他也坦言，“其實那件衣服在試穿的時候確實有點小。”
顧世維告訴紫牛新聞記者，他接觸鐵人三項的時間並不長，從2016年接觸鐵人三項的比賽，當年參加了杭州富陽半程鐵三。這次“鹿山杯”鐵三是他個人的第一個標鐵比賽(標鐵比賽爲標準鐵人三項比賽的簡稱，具體包括三大項目：1.5公里游泳、40公里自行車騎行、10公里跑步)。
熱愛運動的顧世維最早接觸的運動是騎行，他2012年加入了蚌埠市單車戶外協會，兩年後從騎行又接觸到了跑步，加入了蚌埠鐵人三項協會，在跑步的羣裏結識了玩鐵三的人，就這樣誤打誤撞開始了他的鐵三之旅。
一開始顧世維只是跑步，後來學會了游泳，就加入了鐵三。顧世維說：“當時爲了加入鐵三，專門學習游泳。”他覺得學游泳缺乏專業的指導還是很困難的，因爲在學游泳的一年多時間裏，他沒有請教練，頂多就是一起玩鐵三的鐵友給自己指點一下，一起去游泳館游泳時，鐵友教他怎麼換氣。其中給他提供最大幫助的是鐵友孫尚遠，也跟他一起參加鐵三。
“其實在整個鐵三運動中，最難的就是阻力大。因爲我體重大，阻力就大，這個麻煩在三項運動中都有體現。體重大肯定吃虧，但鐵三的魅力很大，也比較激勵人，我也很喜歡這個運動，所以就堅持下來了。”他的終極目標是113公里鐵人三項，目標還是以完賽爲基礎。
運動帶給他的
更多是心理和性格上的變化
爲什麼會參加鐵三運動，顧世維也表示和自己的體重有關，他今年23歲，體重105公斤，是個不折不扣的大胖子。“因爲從小就胖，體重過重導致我原來會有一些自卑，很少和女生講話，也很少和別人打交道，但參加了騎行和鐵三運動以後，我也開始變得開朗活躍一些了。”顧世維坦言。
因爲騎行運動，他也結識了很多朋友。他表示在加入協會之前什麼也沒有，光喜歡騎行，用的也是很普通的上學騎的自行車。在加入協會之後纔買了專業的車開始騎行。騎行最遠達兩百多公里，從蚌埠到合肥。那時候正好合肥有個活動，協會五六個人約了一起，坐高鐵去的，騎行回來。這次經歷一直讓他印象深刻，可以說是他騎行最遠的距離了。
除了心理上和性格上的改變，顧世維表示他目前最大的變化是因此而意外走紅，他認識了很多圈裏圈外的朋友。“從賽場下來之後，就有很多鐵友加我微信，鼓勵我的人也變多了，很多有經驗的人會和我交流比賽的經驗，我還是他們中的‘菜鳥’”。
“鼓勵的人多了，壓力也就大了，對於接下來的比賽可能會覺得負擔比較重”。大概明年五月份還會有一場鐵三比賽，顧世維從12月開始就進入了訓練的狀態。已經堅持二十多天訓練的他告訴紫牛新聞記者：“現在每天基本堅持去健身房，第一天會先跑半小時步，接着半小時的單車運動，第二天主要練器械，例如舉重、槓鈴，這樣交替着來。”但是到目前爲止，顧世維並沒有自己的專門教練，他的所有訓練都是自己獨立完成的，協會會在賽前提供一些訓練方面的建議。
說起自己對鐵三的感情，他說：“鐵三不像騎行和跑步是單一的比賽，不太乏味，也比較時尚。我以後也會繼續將鐵三堅持下去，暫時也沒有別的運動能吸引到我。”但是即使自己希望能夠繼續有機會參賽，也不一定每次都能如願參賽。顧世維告訴記者，他們協會在中鐵協排名二十左右，每場比賽都有名額限制，所以不是想去就能去的。
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爲什麼運動也瘦不下來
營養師的建議很重要
“希望自己有一天能減到標準體重，一直鍛鍊了這麼久，體重沒有下降反而突突地往上增加了，真是醉了！”顧世維笑着說，自己平時並沒有長期固定的訓練，平時就打打籃球，如果有比賽的時候，會在賽前進行一些集中訓練。也曾經嘗試過拔火罐，控制飲食，但始終沒減下去多少。他希望這次訓練能堅持好好練，爭取早日減到標準體重。
爲什麼運動量那麼大，還參加了鐵三就是瘦不下來呢？難道真的是跟體質有關？所謂的“喝涼水都胖”？針對顧世維迫切想減肥的心情，紫牛新聞記者採訪了國家二級公共營養師於良先生，他表示每個人都可以通過BMI指數衡量人體胖瘦程度以及是否健康。從顧世維的身高體重數據來看，他已經屬於超重範圍。但因爲顧世維是鐵人三項運動的愛好者，平時也會鍛鍊參賽，他的超重對於身體的危害沒有其他超重者大。
另外一個參考值就是個人的體脂率，這個需要去做專門的檢查，鑑於顧世維是運動愛好者，他的體脂率會比其他超重人羣的體脂率要稍低，如果他的體脂率屬於正常範圍，就可以根據他每天的運動強度來制定食譜，這個食譜大約是2000~2200千卡能量去計算，具體的吃法要根據中國居民平衡膳食寶塔所羅列的種類和量去吃，如果體脂率超標，就需要低脂的配餐。但是有些人爲了減重，選擇盲目的節食或減少食物的做法是不正確的。紫牛新聞記者也將於良老師的建議轉達給了顧世維，希望能對他有一定的幫助，在堅持參賽的同時，成功減到標準體重，讓鐵三小胖的名號一去不復返。(裴睿 徐夢雲 艾陸琦）
原標題：105公斤小哥鐵人三項拿名次 因肚皮撐破比賽服成網紅
