年紀一大，人就容易健忘。老人健忘原因很多，心脾氣虛、心腎不交、肝部血淤等都可能引發健忘。有什麼辦法能防治老人健忘呢？我教大家一個很簡單的法子——動手指頭。即做“解繩操”。
具體做法是：
找一根長50-60釐米、筷子粗的繩子，打上20個結，有空的時候，就將這些繩結一一解開。
注意：
重點在解繩結上。
要求：
1、分別用雙手的拇指、食指解5個結，
2、用拇指、中指解5個結，用拇指、無名指解5個結，
3、用拇指、小指解5個結，並且不能用指甲解結，
4、用指肚解結。如此，每個手指頭都能得到有效的刺激和鍛鍊。
最開始練習的時候，繩結可以打得鬆一些，等動作熟練以後，慢慢將繩結打緊，以強化手指頭的鍛鍊。
