6個原因會導致老人嗜睡
1.糖尿病：糖尿病人如果血糖高於正常值，大量糖分由尿中排出，會引起體力下降、精神不振、睡眠增多。此外，當糖尿病發展至糖尿病酮症酸中毒時，也會出現嗜睡。
2.食品、藥品副作用：食物、藥物副作用。如治療過敏性疾病的抗組胺類藥物可以引起輕微嗜睡，安眠藥的副作用就是嗜睡，難消化的高脂食物可引起嗜睡，食物中毒也會導致嗜睡。
3.抑鬱症：抑鬱症是老年人最常見的精神障礙之一，老年人長期失眠或睡眠過多，也有可能是抑鬱症的一種表現。
4.身體因素：一般情況下，身體因素是最常見的老年人嗜睡的原因。老年人多體力衰弱，特別是身患一些全身疾病，如甲狀腺功能低下或肺部感染等，早期症狀往往是精神萎靡和嗜睡。因此，家人應注意老年人患內科疾病的情況，如出現老年人嗜睡的情況，應及時找諮詢醫生或去醫院進行檢查，謹防延誤治療。
5.腦部因素：當老年人出現嗜睡狀態，首先應該考慮是否有腦部病變。例如當老年人出現腦部的炎症、腦瘤、腦萎縮、腦動脈硬化症和腦血管疾病等，都可能出現嗜睡狀態。
6.環境因素：老年人如果生活比較孤獨、單調，環境比較寂寞，再加上老年人由於體力欠佳，心臟功能不好，或患有骨關節病等，往往不愛活動，容易出現嗜睡。因此，在瞭解老年人嗜睡的原因之後，做子女的應該注意給老年人安排好日常生活，注意適當的搞些適合老年人特點的活動，使老年人感到生活充實而有意義，從而擺脫孤獨、寂寞感。
老人睡不好如何改善睡眠
（1）每天有固定的時間運動，睡前做2～4小時的輕微體力勞動，對睡眠有利。
（2）調節好自己的睡眠時針，按時睡覺、起牀。
（3）每天下午能有足夠的戶外活動時間，欣賞一下大自然的景色。
（4）晚飯不飲酒，睡前數小時內不喝咖啡、濃茶，可以少吃點零食或喝杯溫牛奶。
（5）應戒菸，尤其不要在睡前或失眠時吸菸，尼古丁是刺激劑，會擾亂正常睡眠。
（6）最好每晚睡前做同樣的事情。
（7）睡前要回憶愉快的往事或編撰一個幻想的故事，在愉悅的心情中入睡。
