老年人的性生活總水平有一個最高限度和最低限度，超過最高限度就是縱慾，低於最低限度則會造成性壓抑，引起身體不適和心理上的苦惱與損害，同樣也不利於健康。但這兩個限度的個體差異很大，即使就某一對老年夫婦來講，通常也有很大的變化空間。
例如，一對老年夫妻平常每月過一次性生活，那麼某個月內他們過了三次性生活，就不能算是縱慾，也不會傷身。同樣，如果一個半月或兩個月才過一次性生活，也不見得就是性能力嚴重的衰退。即使同一對老年夫妻，也會因身體和精神狀態的差異、時機和周圍環境的不同而改變平常的性生活頻率。
現代性醫學認爲，在承認和注意性能力逐漸下降的同時，判斷老年人性生活的正常頻率的標準，應該說與中青年的標準是基本一樣的。因此，老年人與中青年一樣，過性生活的次數主要根據三條準則：
a.性交的全過程是自然完成的，沒有不舒適的感覺。只要沒有出現身體上和心理上的不舒適就都屬於正常；
b.性交後，不影響睡眠及次日的精神狀態，就屬於正常範圍。因此，老年人不要盲目地與別人比較，似乎比別人多一些就一定不好，而是要根據自己的感受來判斷。如果還有疑問，應該求助於性心理門診醫生。
c.性慾是自然激起的，而且強烈到願意性交的程度。任何勉強的性交或應付式的性交都是過度；
對於各種老年病患者，不僅要聽一般醫生的勸告，而且應當找性學專科醫生諮詢。
因爲有些疾病，例如神經系統和精神方面的，適度和諧的性生活還會對其起到輔助治療作用。即使表面看來不適宜再過性生活，只要經性學專科醫生的正確指導，不盲目地終止性生活，往往也會對治療有幫助。
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