一、看電視時間不宜過長
老年人如果長時間注視閃爍的屏幕和活動的屏幕圖像，會導致眼睛乾枯、頭昏頭痛和精神疲乏等症狀，如果是高血壓患者，長時間看電視還會引起血壓跳躍式的升高，男性患者受到的影響還會遠遠高於女性患者，因此，老年人應該在連續看電視半小時後做一些眼部按摩或閉目養神，以緩解疲勞。
二、不要看過於刺激的電視節目
老年人一般患有一些老年性疾病，如高血壓、冠心病、糖尿病等。如果經常看一些大悲大喜的電視節目，易導致病情加重。因爲過度悲喜會使體內的激素水平突然變化，輕者可以使心跳加快、血壓升高，重者引發腦血管破裂而中風，有心臟病的人還會因心臟缺血出現心絞痛甚至心肌梗死。
三、不要飯後馬上看電視
飯後人體內的血液都集中到消化器官，這時如果馬上看電視，腦部就會分去大量的血液，這不僅會影響血液在消化器官內的運行，還會抑制消化腺的分泌功能，從而妨礙腸胃的正常工作，引起消化不良。此外在這個時候看電視，大腦內的血液供應量也會不足，引起腦部缺氧。
四、不要長時間一個姿勢看電視
老年人本來就容易肢體肌肉僵硬，如果長時間以一種姿勢久坐不動，易造成頸椎發僵，肢體麻木。還可加重血管、神經已有的退行性病變。
