臀圍怎麼量?用軟尺測量胯骨附近即可(放鬆再測)

隨着審美的越來越西化，不少人都開始看好健美型身材，而翹臀就成了不少健身人羣的一大目標，要想了解健身成果，就需要測量臀圍，但很多人並不清楚臀圍具體的標準到底是哪裏，那麼臀圍怎麼量呢?下面就跟着一起來了解一下吧!

量臀圍首先需要準備一個軟尺，最好是一米長左右，基本上選擇臀部最突出的位置，從胯骨周圍圍上一圈，就能看到臀圍的具體尺寸，但一定要在身體放鬆的情況下，才能測量出準確的數值，最好是早上起來的時候測量，這樣是最爲準確的，測量時要雙臂放鬆下垂，讓另一個人進行測量。

臀圍28碼是褲子的編碼，其實就等於93釐米的臀圍，28號就是2尺8的代稱，而1尺往往相當於33.33釐米，通過計算就能算出2尺八爲93釐米左右，在購買褲子的時候，一定要仔細的看好尺碼，如果沒有就可以看28碼這樣的編碼來辨別適合自己的。

臀圍達到100，是否算大，其實需要根據具體的身高體重來看，一般來說體重120-140斤，且在168釐米左右的女生，這樣的臀圍是合理的，但如果低於這個體重太多，那麼臀圍超過100就算大，有可能是久坐導致的，每天要是快走或者慢跑就能逐漸改善。

按照中國普遍的女性體型來看，臀圍在90釐米左右是最標準的，但是這也不是絕對標準，還是需要具體問題具體看待，但一般臀型好的女生，也不會低於75-80釐米，最多也不會超過100，但每個年齡段，身材不同，所謂的標準也就不同，所以臀圍多少算標準也是沒有定論的，比如世界上最大的臀部臀圍就相當於身高的長，這種就算是比較少見的。