年關將近，初中同學聚會，高中同學聚會、大學同學聚會……各種聚會接踵而來。小編掐指一算過完春節又得胖一圈啊。不過，近日，男神楊洋曝光了自己保持身材的祕訣，一起來看看是什麼吧。
楊洋是如何保持身材的
“每逢佳節胖三斤”成爲很多人新年裏最大的負擔。怎樣能吃出營養又幫助“減負”?12月22日，楊洋與25位死忠“羊毛”共進營養美味的桂格新年大餐，首度透露了自己保持好身材的祕密。
楊洋保持身材祕訣
楊洋曝保持身材方法
楊洋自曝是個對美食毫無抵抗力的人，“我覺得最好的料理，不僅要美味,更要健康營養。過年過節容易因爲吃得太過豐盛而增加腸胃負擔。那其實在料理裏面加入一些燕麥是很好的減負方式，因爲燕麥是很健康的食物，它有豐富的膳食纖維，可以平衡膳食營養，有益腸胃健康，減輕身體負擔，”楊洋稱，“不管工作多忙多累都一定會堅持鍛鍊。我覺得堅持運動，搭配健康飲食是比較科學的方法。”
楊洋
原來燕麥還有減負作用，相信很多小夥伴都和小編一樣只知道燕麥可以充飢吧。是我膚淺了，學了這招之後，是不是不在怕春節胖三斤了呢?
