>>>推荐：女性爱吃甜提防五种病绿色蔬菜补充纤维每天暴饮暴食，吃得很多很饱，自以为补充了身体所需的各种营养成分。其实不然，很多膳食纤维都在你的大鱼大肉中流失了。专家说，这几天要特别注意膳食纤维的补充。膳食纤维之所......

清肠排毒一直是养生的重点，在秋季同样要注意清肠排毒，这样我们的肠道中的有害物质才能及时排除体外，身体才能健康，那么，吃什么蔬菜能清肠排毒？清肠排毒的蔬菜有哪些？1、丝瓜有降火气、清热利肠的功效，且含大量水分、纤维质及......

人的肠道有8～10米长，并有千褶百皱，平均每隔3.5厘米就有一个弯折，人们即使每天都排泄，也总会有一些食物残渣滞留在肠道的褶皱内，它们在细菌的作用下干结、腐败、发酵，日积月累，这些食物残渣最终形成厚达5～7厘米，重达6.5千克的黑......

眼下，女人谈话中出现频率最高的词汇之一就是排毒。那么，我们身体的毒素究竟躲藏在哪里呢？专家发现：80%的毒素在肠道中，还有20%左右存在于毛孔、血液以及淋巴等部位。可见，保障了肠道的清洁，毒素导致的身体危机也就解决了大半......

轻松清肠排毒的三种饮食方法轻松清肠排毒的三种饮食方法蛋白质淀粉分家法由于消化系统消化蛋白质比消化淀粉的时间长一倍，所以当蛋白质食物和淀粉食物一同进食时，整个消化时间会拖长，食物难以快速分解，容易囤积形成肥肉。......

魔芋：又名鬼芋，在中医上称为蛇六谷，是有名的胃肠清道夫、血液净化剂，能有效清除肠壁上的废物，预防便秘作用明显。黑木耳：黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液，经常食用还可以有效清......

蜂蜜水可以减肥吗？夏季来临，很多人开始急于减肥，今天小编给大家分享个蜂蜜水减肥法，一起来看下。俗话说三月不减肥，四月徒伤悲，五月徒伤悲，六月徒伤悲……，现在已经四月中旬了，从今天起北京的气温都要升到快30℃了......

清晨早餐时间：纯牛奶补充钙质你知道钙质对女性减肥有多大的帮助吗？专业研究人员调查发现，尤其是上班族女性，如果身体缺钙的话脂肪代谢的速率就会下降一半以上。而全天24小时中，早餐时间（7点-8点）是最佳的补钙时间，因此早餐喝......

1.海带：味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。海带中的碘能被人体吸收后，促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除，同时海带含有一种叫硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇，并排出体外。适合甲状腺肿大和碘缺......

吃肉的主要目的是摄取蛋白质，但一些老人牙齿脱落，咀嚼困难，胃肠功能减弱，对肉类食物的消化能力差。这时，为了健康，老人不妨常吃猪血。首先，猪血的优质蛋白质含量与猪肉相当，但却没有肉类含有大量脂肪的弊端，特别是猪血的质地松......

冬天到了许多的人都会有喝汤的习惯，那么在冬季的时候有哪些汤是又美味又能清肠的汤呢?下面给大家介绍冬季美味的清肠汤推荐，供大家参考。香菇土鸡汤材料：土鸡1只，香菇100克，红枣10粒。做法：香菇用温水泡发。将土鸡除内脏后......

便秘不仅导致口臭、色斑，还会让你变成小腹婆。那么便秘如何调理？一、清肠准备清肠前一天要吃清淡一点。准备好一壶开水，大概有3000毫升的量（6瓶矿泉水），放入两勺盐（约15克），可根据自己口感调整，太淡没有效果，也不宜过浓，适中为宜，......

蜂蜜是一种天然的营养品，具有清热、解毒、润燥的作用。如果将汁和蜂蜜，用温开水调和，制成蜂蜜柠檬水，是一道完美的营养组合。初起时，喝蜂蜜柠檬水还可以缓解，减少喉咙干燥等不适。自制柠檬蜂蜜水有两种方法，都很简单。一种方......

男人吃什么可以排毒呢?现在男性的生活中，吸烟、酗酒、不健康的饮食已经成为大多数男人们的习惯了。这些不良习惯经过日积月累的堆积，成了引起男人健康的因素。长此以往，长痘痘、过敏等问题都会出现。怎样才能将这些毒素......

现在的人们生活压力大，饮食不规律，特别容易出现便秘问题。可是宿便在体内堆积久了会对身体产生很大的影响。所以就需要借助方法将宿便排出体内。那么怎么才能清肠排宿便呢？我们一起来看看这些排宿便的方法吧。排宿便六种......

芒果营养丰富，能抗癌、美化肌肤、防止高血压、动脉硬化、防止便秘、止咳、清肠胃，如果吃对芒果，对女性是很好的。中医认为芒果味甘酸、性凉无毒，具有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等功效，尤其适合胃阴不足、口渴咽干、胃气......

吃法一：早粥晚汤身体健康秋天保养要滋阴防燥。在饮食上，可推行早饭一碗粥、晚饭一碗汤，饮食结构以清淡为主。在秋季进补前，脾胃应有一个调整适应的阶段。可先补食一些既富有营养，又易消化的食物，以调理脾胃。比如：奶制品、豆......

我们现在吃进去的东西很多都含有毒素，所以我们的肠道长年累月积累了很多的毒素，我们一定要想办法来清除这些毒素才行，我们有很多的方法可以用来清除肠道的毒素，最为常见的方法就是采用盐水清肠排毒，盐水清肠排毒并不是那么......

首先是放多少盐合适，一般认为淡盐水，就要保证口味淡，不可过咸，喝起来不淡不咸是最好的。如果食入的盐过多的话，就会引起高血压，因为盐中的钠离子会释放一种会引起肾上腺和脑绢组的兴奋增加，使得动脉收缩，引起血压长高。再者因......

清肠饮的用法用量组成：金银花30克，当归20克，地榆20克，麦冬15克，玄参15克，生甘草9克，薏仁15克，黄芩6克。用法：水煎服。清肠饮的功效主治功效：清热解毒，消肿散结。主治：治肠痈，腹中痛甚，手不能按，右足屈而不伸。清肠饮的不同处方【药方......