科学实验证实，长跑过程中较长时间地有节奏地深长呼吸，能使人体吸进大量的氧气，当吸收氧气量超过平时的7～8倍时，肺活量便会相应地提高;长跑还能让心肌供氧状态得到改善，使心肌纤维变粗、心脏收缩力增强，从而提高心脏工作能力，......

长跑是一项活动量大，持续时间长的运动。长跑时，因为肌肉活动剧烈，需要的氧气增多，所以呼吸频率必须大大加快，在这种情况下，要是呼吸的方法掌握得不正确，不能更好地促进体内的气体交换和血液循环，就会过早地出现疲劳，难以跑完较......

陶虹主演的最新电视剧有：2015年出演《乱世书香》、2014年出演《红色》、2011年出演《买房夫妻》、《我的父亲是板凳》等，从《心花怒放》喜获高票房，徐峥再一次走上了人生巅峰。虽然他已剃成光头，但看到徐峥和妻子陶虹，小编......

最近，欧美那边曝光了一个特大新闻，当地时间9月15日，好莱坞著名影星安吉丽娜·朱莉和布拉德·皮特离婚了！并且安吉丽娜·朱莉要求拥有对六个孩子的抚养权，仅给予布拉德·皮特探视的权利！对于这个事情，布拉德·皮特表示，“我非......

作为普通人适合锻炼身体的运动之一，长跑在时下人群还是比较全面的，但是想要达到锻炼身体的目的，长跑的规范性动作是必须掌握的，接下来跟着小编一起学习下关键的长跑三动作要领，跑出健康好身体。长跑的要领1、正确的跑步动......

长跑是一项活动量大，持续时间长的运动。长跑时，因为肌肉活动剧烈，需要的氧气增多，所以呼吸频率必须大大加快，在这种情况下，要是呼吸的方法掌握得不正确，不能更好地促进体内的气体交换和血液循环，就会过早地出现疲劳，难以跑完较......

科学实验证实，长跑过程中较长时间地有节奏地深长呼吸，能使人体吸进大量的氧气，当吸收氧气量超过平时的7～8倍时，肺活量便会相应地提高;长跑还能让心肌供氧状态得到改善，使心肌纤维变粗、心脏收缩力增强，从而提高心脏工作能力，......

我们身体上的肌肉和骨骼难免都会随着运动强度的增加而出现疼痛或其他种种不适的情况，这些情况都是因为我们的身体在高强度运动的刺激下所产生的一些正常的连锁反应。除此之外，还有很多病理性的因素也会导致我们在运动之......

锻炼、运动可以增强人的抵抗力，从而预防一些疾病的发生，跑步一直都被认为是有益健康的运动，然而就在湖南某学校组织学生每天进行一个小时的锻炼，而一男生竟然因为练习长跑而导致猝死，按照学校规定，学生只要跑两圈就可以，自己......

王君馨近年人气急涨，不少人因为王君馨的影视作品而注意王君馨的，而王君馨的感情生活也引起了关注。王俊熙于去年结婚，王君馨不是嫁给什么艺人，也不是嫁给富豪，而是选择了一个平凡人，一个爱的人走入婚姻殿堂。究竟王君馨什么......

如今跑步已然成为我们的经常锻炼的一种运动的了，也越来越受到大家的喜爱的了，因为它不可以不受很多硬性条件的影响的了，在很多情况下都可以进行跑步的。那么，长跑呢，现在也很多人爱上了长跑，现在也有很多马拉松跑步的比赛的......

16日，华南理工大学计算机科学与工程学院2012级男生裘某在参加完体育课1000米测验后突发休克，经抢救无效死亡。结合近期发生的多起长跑猝死事件，长跑该去该留再度牵动人们敏感的神经。反方形式主义该消灭不少网友认为高校......

娱乐圈最近的喜事不断，昨天刚刚有一段恋情曝光今天就有人要结婚了，要结婚的这位就是很久没有消息的孙耀威。据悉，孙耀威与女友陈美诗年龄上相差了8岁，他们也结束了8年的爱情长跑，之前就有消息爆料二人已经在美国的洛杉矶注......

夏季长跑的注意事项在炎热的季节，长跑前也要喝一定量的水，由于天气的原因，所以对水分的需要量会更大，而且在长跑结束后，最好不要用凉水冲洗，或凉毛巾冷敷，以防受冷刺激着凉，不然对腰椎骨质增生的患者很不利。冬季长跑的注意事......

1.逛街适宜人群：从早到晚都呆在办公室里的女性。理由：这是最受女性欢迎的休闲方式之一，也是一种很好的有氧运动，与健身房里枯燥的器械训练相比，逛街不仅让女性在不知不觉中锻炼了身体，还愉悦了心情，是两全其美的健身方法。健......

长跑是高强度运动，对于养生很有帮助。但是并非人人都适合这项运动。那么有哪些人是不能参加长跑的呢？一起来了解一下吧。长跑的好处有哪些？有助于提高心肺功能长跑是一项老少皆宜的，以下肢为主的全身运动，它的好处有很多。......

《我去上学啦》的孙艺洲，也是《爱情公寓》中四处留情的花花公子吕子乔，但真实生活中的孙艺洲，却和大学同班同学女友爱情长跑9年，2009年孙艺洲和曹晓雯结婚，两人去年2月接受采访时，还表示没有要孩子，结果近日孙艺洲被曝有小孩......

对于很多人来说，高中生涯可以说是人生中一段特别难忘的历程，尤其是高三，更是承载了大多数人的欢喜与泪水。近日，一则600名高中生裸身长跑的视频在网上掀起热议，很多网友对此表示疑惑：在寒冷的冬季，莘莘学子裸跑是为了什么？就......

近日有媒体爆料容祖儿和刘浩龙结束五年的爱情长跑，不过两人并不是走进婚姻的殿堂，而是分手了，实在是令人惋惜啊!五年的恋情时光，就这么结束了，到底是什么原因导致的两人分手呢?容祖儿刘浩龙为什么分手容祖儿刘浩龙分手原因......

近日周润发前妻的女儿结婚闹得沸沸扬扬，很多人都不知道周润发有一个前妻，大家都以为现在的妻子陈荟莲就是周润发的第一任妻子。其实周润发在娶陈荟莲之前曾经结过一次婚，而且周润发的前妻在90年代还是很多人心目中的女神......