孕妇缺钙孕妈膳食中钙摄入量不足或暂时减少，可使母体血钙水平降低，影响胎儿骨骼发育。如长期钙摄取不足或缺钙程度严重，会诱发小腿抽盘或手足抽搐，严重者导致产生骨质软化症，宝宝亦可能发生天性佝偻病和缺钙的抽搐。所以，从......

鲜虾烩韭菜取鲜虾250g，鲜嫩韭菜100g，精制植物油、黄酒、酱油、生姜丝、醋各适量。先将鲜虾洗净，去壳取虾仁;韭菜拣好洗净，切成3cm长的小段;炒锅上火，放油烧热，先煸炒虾仁，加入黄酒、酱油、醋、生姜丝等，稍烹即好;再将韭菜用植......

冬季寒冷，万物蕴藏，生活活动也由动转为静，因此养生保健也要做出调整，只有科学养生适时调理才能增强抵抗力少生病。而根据中医秋冬养阴的原则，冬季应该多吃一些滋阴润肺的食物。木瓜煲羊肉木瓜100克，羊肉500克，苹果5克，豌豆300......

女人有一个特殊的器官，是为了完成一个伟大的使命，也是能够成为母亲的唯一证明，那就是子宫，子宫顾名思义就是孩子的宫殿，不管是在电视里、电影里，还是现实中留存的那些宫殿，都是富丽堂皇，雕龙著凤，这是一个孕育新生命的殿堂，无论......

脸上的色素沉着，我们常称为斑。斑分为很多内型，有黄褐斑、雀斑、日晒斑等等。一旦长了斑，都想千方百计将其祛除掉。可以有些MM在选择产品时，往往以价廉为主要购买因素，选择了不合格的产品，结果导致一些劣质化妆品害苦了脸部......

更多推荐：春季饮食宜忌是什么呢？给您好气色的三款煲汤什锦蔬菜瘦身汤材料：鸡胸骨200克，青葱2根，芹菜100克，洋葱1颗，青椒1个，番茄1个，大白菜200克，盐1小匙，鸡精1小匙。功效：排毒，养颜，瘦身。教你如何煲什锦蔬菜瘦身汤更美味：1。鸡胸骨......

一、月子汤食谱：豆芽海带鲫鱼汤材料：鲫鱼1条，黄豆芽200克，海带25克，姜末、葱末各适量，鲜汤少许，料酒1大匙，酱油、盐、醋各适量。做法：1.鲫鱼去鳃、鳞、内脏，洗干净，在鱼身两侧斜切十字花刀，控干水；黄豆芽洗干净，沥干水；海带用温水泡......

光滑的肌肤上面斑斑点点是最让美眉们头疼的事情了，脸上的斑斑点点的形成是因人而异的，有些斑点是遗传所致，属于遗传所致的斑点大多数是很难去除的，而另外一种是属于后天保养不当而形成的，斑点要怎样去除呢?很多美眉会选择......

一、山药花生瘦肉煲食材：山药瘦肉150克，枸杞子20克，花生仁60克，熟地黄、生地黄各12克，葱适量调味料：盐、味精做法：1、生熟地黄、枸杞洗净，清水浸泡1小时（水别倒），山药去皮洗净切块，花生仁清水浸泡，猪肉温水洗净切小块；2、取瓦罐，放入......

一、山楂墨鱼煲食材：山楂50克，墨鱼100克，猪脚1只，姜片、葱花适量调味料：盐、鸡粉、料酒、酱油适量做法：1、先处理墨鱼。锅加水，放墨鱼煮沸，焖半天，切成小块，加白酒腌渍10分钟；2、山楂放清水浸半天，猪脚清理干净，沸水烫3分钟，捞出洗......

产后食谱1：西兰花乳酪汤材料：西兰花150克，马铃薯1个，鲜乳酪1小块，盐适量。做法：1.将西兰花去茎，掰成小朵，洗净，保留数朵菜花，其余剁碎；马铃薯洗净削皮，切丁。2.在汤锅中添加适量的清水，加入西兰花碎块和马铃薯丁，煮约90分钟，蔬菜变得......

一、益母草糖水材料：益母草15克，红枣10颗，生姜3片，红糖15克做法：上述材料加清水2碗，煎至水剩八成，然后加红糖溶化。用法：趁温热时服用，每天1吃，连服3天。二、透热疗法材料：粗盐120克，晚蚕沙60克，川花椒60克（剔除钩刺）做法：上述材料一......

枸杞鲫鱼火锅——滋阴补血枸杞子性味甘平，归肝、肾经，具有滋阴补血、益肝明目、补虚劳、强筋骨之效，与鲫鱼配食，适用脾胃虚弱、不思饮食、气血不足、精神倦怠等症。所需材料：鲫鱼750克,丝瓜200克,小白菜75克,枸......

秋冬滋补5原则1.秋季滋补重在滋燥润肺。秋季气候干燥，所以饮食上应该选择防燥补阴、养肺补脾的平补型食物，如鱼翅、海参等海产品及菌类食品。2.先调理脾胃。酷热夏季易使脾胃功能减弱，所以，在秋冬季进补之前，可食用一些既......

绿茶--抗氧之王在所有的茶中，绿茶拥有最强的抗氧化功效，很早以前就有护肤高手将喝剩下的绿茶渣敷在脸上当做面膜。除了卓越的抗氧化功效，绿茶中的咖啡因能够有效消除水肿，单宁酸能收敛肌肤，让松弛的肤质变得紧致结实。白茶......

1、党参当归羊脊骨汤——双补气血补肝肾原料：党参10克、炙黄芪10克、炒白术10克、酒白勺10克、茯苓10克、肉桂3克、当归15克、熟地15克、炒川芎6克、炙甘草6克、羊脊骨500克、生姜30克;另外葱、黄酒、花椒、......

体内堆积了许多毒素，有一个很明显的症状就是便秘。中医认为，便秘可以分成两大类，一类是热秘，一类是虚秘，虚秘还包括气虚和血虚。热秘是因为体内热毒所引起，需要做的事情就是润肠通便。而虚秘中的气虚是由于大肠传导无力，血虚......

1.郑秀文的多糖饮食汤郑秀文体重一直维持在45公斤，喝多糖汤就是她的减肥方法，喝汤后会有一种饱腹感，热量不高又有营养。多糖饮食是指含有膳食纤维的饮料，而不是多数人认为的含糖分高的饮料。多糖含的是大分子膳食纤维能帮......

秋季虽然感觉到凉爽，但是还会时时出现天气闷热的时候，这就是我们常常说的秋老虎，在这个时节，气温会出现变化多的情况，这对于胃本来就不好的朋友来说可是一种考验了。那么秋季养胃我们需要注意些什么呢。吃果不吃瓜民间有句......

防晒中药汤：黑木耳红枣汤润肌肤材料：黑木耳60克，红枣10颗。做法：黑木耳泡水30分钟，洗净后去掉蒂，红枣去籽，加水1000c.c大火煮开，转小火煮30分钟即可。作用：能健脾润肤，助淡化黑色素。用法：每日可喝1-2碗，肠胃不适者不适合喝。防晒......