到了秋冬季節的時候，天氣開始慢慢的轉涼，不少女性就會感到全身發冷，最明顯的表現就是手腳冰涼。
女性身體寒涼並不是一下子就會出現，而是日積月累一朝一夕形成導致，大部分和體質以及生活習慣有關係。從體質上來説，女性的身體多屬於虛寒體質，從生活習慣上來説，長期生活在空調房裏面，喜歡吃生冷寒涼的食物，都容易讓身體寒涼。
那麼女性如何知道自己是否有寒症?可以從三個方面來判斷。
從臉色來看寒氣
1、臉色發白：大部分是因為虛汗和失血導致。氣血不足的話，體內就會有虛寒，常見於經常生病造成的體虛、大出血、慢性腎炎、貧血等。
2、臉色發黃：臉色除了發黃之外，還沒有光澤，提示身體出現了氣虛、血虛、肺虛的情況，説明體內有寒濕。
3、臉色發青：臉上的青筋比較明顯，或者是臉色發青，主要常見於受寒、氣血瘀滯、劇烈疼痛等等，是在提示體內有寒氣。
4、臉色嫩紅：臉色是紅紅的狀況，一般來説，代表體內有熱氣。如果是臉部泛白，但是顴骨周圍卻是嫩紅嫩紅的，大部分是體內寒氣很重，但是陽氣卻浮現在表面的情況。
5、臉色發黑：如果腎虛並且有寒氣，臉色發黑就是一種表現。嚴重的話，例如尿毒症患者晚期，就會出現熊貓眼的情況。
從舌頭來看寒氣
1、舌頭顏色青紫：如果舌頭的顏色發青或者是帶有紫色，同時舌頭不幹燥，反而是潤澤的情況，這是陰寒內盛的表現。
2、舌頭顏色淡白或者是嫩白：舌頭的顏色要比正常的淡紅色舌頭要淺一些，甚至是明顯的白髮，這是陽虛寒積的表現。
3、舌苔發白：如果舌苔發白，並且有厚重和膩感，説明體內有寒濕，特別是舌頭出現發白和滑膩的情況。
不管舌苔的顏色是白還是黃，是灰還是黑，只要是舌頭的表面潤澤，並且口不會幹不會渴，都是在説明身體有寒氣，以及陽虛。
從呼氣來看寒氣
口鼻呼出來的氣是熱或者是涼，可以簡單的判斷是熱氣還是寒氣。如果感冒了、發燒、身體不舒服，可以用手背去感受口鼻呼出來的氣，如果是熱的，大部分是屬於上火、熱證，相反，如果呼出來的氣是涼的，這説明是肺裏面有寒氣，這時候即使是出現發燒、流鼻涕、咳嗽等症狀，不要用清火的藥物來治療，最好去醫院及時就診。(99健康網()專稿，如需轉載請註明出處。)
