夏季室內悶熱乾燥，激情之後很容易口乾舌燥，注意可別猛灌涼水來使自己降温，也別立即洗澡，因為這樣做容易傷腎。性生活時不僅男女雙方性器官處於高度充血狀態，而且人體的許多器官組織都參與了這一特殊的生理過程，如呼吸、心跳的加速，全身肌肉的運動，全身皮膚血管擴張，排汗增加等等。
有人將性生活比成是一次小規模體育鍛煉是不無道理的。性生活後洗澡，不僅會使人體抵抗力降低，而且還會為風寒濕等病邪侵淫大開方便之門，使免疫力下降，氣血運行不暢，循環障礙，從而誘發感冒、關節炎等疾病。
從中醫的理論來講，“腎藏精”，由於房事之後腎的精氣虧虛，衞表不固，毛竅開泄，外邪乘虛而入，致表裏合病，虛實夾雜，古人又稱之“夾陰傷寒”，如處理不及時，可有生命之危。因此，性生活後，一定不可猛喝冷水，也不可立即沖澡。
此外，除了傷腎，性愛後立即喝冷水，還可能會突發胃腸不適或胃絞痛。因為性愛過程中，胃腸道的血管一直處於擴張狀態，激情過後，胃腸黏膜充血尚未恢復常態，這時如果喝入冷水就會使胃腸黏膜突然受驚收縮受到損害。
性愛後如果汗出較多，可用乾毛巾將汗液擦乾，適量補充些温開水，1小時左右，當身體各系統器官的血液循環恢復常態之後，再洗澡或喝冷水為宜。
男性房事過頻補腎食療方
1.枸杞子30克與豬腎2個燉服。
2.海蔘30克、黑芝麻60克燉服。
3.鯽魚2條、核桃仁30克、大米250克煮粥服。
4.肉蓯蓉30克砂鍋煮爛去渣，加入100克精羊肉和糯米250克，共熬成粥，食時加少許姜、葱、鹽調味服。
5.桑葚、桂圓肉、大棗各250克，煮爛去渣留汁，濃縮再加適量白糖熬至拔絲，傾倒在乾淨的大理石或不鏽鋼板上，抹平，冷卻後切塊常服。
