你用中藥泡過澡嗎?藥浴,就是在浴水中放人—些中藥,以達到治療保健的功效。洗澡時,汗毛孔開放,呼吸加快,加入浴水中的中草藥的成分,通過開放的皮膚毛孔被吸收。另外,一些揮發性藥物的分子,則通過呼吸道吸人,可以達到健身和治病的目的。
中藥泡澡的十大好處
中華藥浴文化源遠流長,依據中醫臟腑經絡表裏相通,內外循環機理,將相關的藥物溶於煮沸的水中,採用温熱法使藥物透過皮膚、穴位等直接進入經絡、血脈、分佈全身,通過物理效應與藥物效應發揮治療和保健作用。總之中藥泡澡益處多多,以下分享十點好處:
1、出汗、排毒。
2、促進產婦恢復,預防婦科病。
3、潤膚止癢,防治皮膚病。
4、改善心臟的輸出量,改善了心臟功能。
5、改善全身微循環。
6、促進腸胃蠕動,健脾助消化。
7、消除疲勞,減輕肌肉、關節疼痛。
8、易睡安眠。
9、增強內分泌系統功能和免疫力。
10、增強神經調節能力。
泡澡的水温及時間
水温太高,會燙傷皮膚,水温太低,則無法讓草藥的有效成分釋出,最適宜泡澡的水温是39℃,可直接將藥材放入水中,也可先將這些藥草材料加水熬煮,提取濃汁,再倒入澡盆中,加水調到適當温度即可浸泡。
洗泡以20~30分鐘為宜,每週可泡1~2次,也可以15次為1療程,每天1次。
藥浴的禁忌:
1、飯後、運動後、酒後不要立即藥浴。
2、感冒時,藥浴要注意保暖。
3、有心臟病、心肺功能不好,或有皮膚病,傳染病的人不宜藥浴;年紀大的,或有高血壓而病情又沒有控制好的人不宜藥浴;孕婦、女性生理月經期不宜藥浴。
本站温馨提示:洗澡,人人都洗,但是不見得都能從洗澡中感悟到養生之道。對於忙碌的現代人來説,泡個藥水澡,不失為一個簡單、快捷的養生保健法。