“宮寒”是中醫學上的一個概念,直白地説就是“子宮寒冷”。子宮寒冷並不是説子宮腔內的温度低,而是指子宮及其相關功能呈一種嚴重低下的狀態,猶如天空中沒有了太陽。 宮寒的典型表現
1.痛經 冷天氣裏,經期是非常難以度過的,也是極度容易受涼的,子宮受寒了多吸幾口寒氣,就立即會出現“抽搐”,經血顏色黯黑、白帶色白清稀,面色黯黑或蒼白無華,舌色黯淡,舌苔白而且水滑;痛經會越來越嚴重,較為明顯。
2.發胖 則另一症狀是發胖,同時伴有氣短乏力,失眠等等。這是由於子宮的熱量不足,為了維護自身的生理機能而召喚來脂肪,脂肪就是它的守護者,天氣越冷就越需要脂肪“取暖”,從而引起肥胖。
寒冷冬季女人要如何防“宮寒”
1.多吃花生、核桃等補氣暖身食物
冷天氣可以多吃一些暖身的食物,比如花生、核桃等,不用擔心會上火,因為宮寒體質的女人不容易上火,火氣不足,不太容易出現上火症狀。
2.洗澡後記得泡腳
腳冷會讓你一整晚都睡不着覺,最好的辦法是睡前用温水泡腳,不僅可以讓你一覺睡到大清早,還可以驅走寒氣。
每晚用熱水泡腳不但能養生去疾、延年益壽,還能驅趕子宮的寒氣。還可以用雙手的勞宮穴,對按腳底的湧泉穴,採用心腎相交法驅寒。