1.強風不健身冬天最好不要在強風中健身。凜冽寒風，更能致冷，人在寒風中，基礎代謝率會增加10%—20%。加大運動量，其產熱也主要用於禦寒，難以達到健身的效果。另外，在寒冷的環境中健身鍛鍊，由於各關節肌肉僵硬，動作不協調，......

如果以每天睡眠八小時計算，人的一生有三分之一的時間是在睡眠中度過的。睡眠的好壞，與人的心理和身體健康息息相關。睡眠有四要素，對睡眠的質量影響很大。睡眠的用具無論是南方的牀，還是北方的炕，在安放或修造時，都應南北順......

如果我們還身處在古典奧林匹克競賽時代，那麼沒有人會要求我們運動時穿上那個叫內褲的勞什子。或者，假如我們能有維珍集團老闆理查德-布蘭森那樣的勇氣，在眾目睽睽之下光着身體跑在大街，我們也不必為穿什麼內褲而困惑。可......

新一期英國《自然·神經科學》雜誌刊登報告説，美國羅徹斯特大學等機構的研究人員通過動物實驗發現了這一原理。他們對有一隻爪子不舒服的實驗鼠的相應膝蓋部位進行約半小時的鍼灸，結果發現這會導致實驗鼠機體釋放......

快節奏高強度的工作，殫精竭慮的競爭，無休止的壓力，長期精神緊張……這些都是中年男人沉重的揹負。加上人到中年生理功能由盛轉衰，不少人出現腰痠背痛，耳鳴，眩暈眼花。哪個男人不希望自己始終生龍活虎?腎虧指的......

慢性支氣管炎是一種嚴重影響公共健康的重大疾病，到晚期合併慢性肺動脈高壓、肺心病，患者常因呼吸衰竭、肺性腦病而死亡，在全球已成為人類的第四大殺手。我國約有2500萬慢支患者，每年由於慢支造成的死亡可達100萬人，致殘人......

前列腺疾病，是男人最為頭疼的疾病之一。在青年時期，這類病症似乎離你非常遙遠，但是人到中年，隨着惡習長時間對人體造成的危害，前列腺首當其衝，成為困擾男性最直接的病症之一。所以平時我們在日常的生活、工作中，應注意對前列......

胖寶寶飲食原則：低脂肪、低碳水化合物、低熱量。步驟：1、先從主食減肥起，然後減副食。2、量的減少應循序漸進，先減1/4量，依次變成1/3量、1/2量。三餐分配原則：1、早餐佔全天飲食總量的35%，要吃好。2、中餐佔全天飲食總量的45......

一、温度和光線新生兒對外界温差的變化有些不適應，室內温度適宜保持在25~28攝氏度。盛夏要適當降温。室內的光線不要太暗或者太亮，有些家長認為新生兒感光較弱，喜歡掛上厚重的窗簾，其實這是不宜的,應讓寶寶在自然的室內光......

內服純中藥專業祛痘產品大家切忌治痘心切而亂投醫，治療痘痘應講究方法科學，痘痘多是熱毒惹的禍，大家可內服清熱暗瘡片等純中藥的專業的祛痘藥物，清熱解毒，和緩調理內分泌，減少皮膚的損傷。痘痘皮膚的日常護理（1）清潔，抗痘關鍵......

人們常常會因快節奏的生活而忽視對日常飲食的要求，很多人僅僅滿足於單純的吃飽就好，忽視了營養的合理搭配。一份快餐一瓶純淨水、一個漢堡一杯可樂可能一時騙過我們的腸胃，但這樣常常會對健康構成威脅。1.顏色很重要哪些......

小編：各位網民朋友，大家晚上好，今天我們邀請到專家是中國疾病預防控制中心性病艾滋病預防控制中心辦公室主任主任醫師趙文立，今天我們討論的話題是如何消除艾滋病的恐懼，下面我們有請趙大夫就消除艾滋病的恐懼問題進行介紹......

>>>推薦：推薦12種天然瘦身茶紅茶和生薑有暖身作用。飲用生薑紅茶有益增強身體代謝機能，提高脂肪的燃燒率。促使以前因為飲食過量而囤積的廢物排泄體外。生薑紅茶的製作方法從中醫的角度我們已經知道，紅茶和生薑有暖身作......

最讓本市藥學和兒科專家擔心的是，兒童感冒發燒用藥常常過度。上海市藥品不良反應監測中心常務副主任杜文民表示，臨牀重複使用含同種成分感冒發燒用藥的現象比較嚴重。感冒退燒藥泰諾林、美林是本市家長經常給孩子使用的......

英國研究人員近日研究證明，困擾女性不孕的多囊卵巢綜合徵現在不用完全依賴藥物，如果給自己科學地安排好一日三餐也可起到很好的調節治療作用。年齡介於15至45歲的女性會受這一病症影響，患者常常表現為月經異常、多毛、痤......

性病患者在得知病情後往往顯得很急燥，這樣不利於疾病的治療。性病患者應在治療過程中保持良好的心態，戒驕戒躁1、積極治療，放鬆心情。心理上要豁達，錯誤已經過去，重新開始生活是重要的，不要內疚萬分，心理負擔太重。2、要相信......

胎兒的生長髮育需要鈣質的補充，所以孕婦補鈣是很有必要的。那麼孕婦補鈣吃什麼好呢？在瞭解孕婦補鈣吃什麼好之前，我們先了解一下孕婦缺鈣的症狀：小腿抽筋、牙齒鬆動、妊娠期高血壓綜合徵、關節、骨盆疼痛等。而胎兒缺鈣容......

下面教你如何科學洗頭。1.每天科學洗頭可抗老頭皮也是皮膚的一種。頭皮也要每天清潔，才能保持發囊呼吸暢通，防止附着物氧化頭皮，加速衰老。正確的洗頭方法，不僅不會越洗越幹，還能改善頭髮的生長環境。2.指腹按摩活化髮根洗......

陽康之後很多都會感覺還是沒有恢復的樣子，有些會有乏力感，沒有精神，胃口不佳，甚至有些人還會出現持續的輕微咳嗽。很多專家都説，陽康之後還有一至兩個月的恢復期，在這期間一定要多休息，不能熬夜，不能劇烈運動，飲食要清淡，多吃新......

>>>點擊進入：輔食餵養什麼時候開始?斷奶後抓住寶寶飲食要1.為寶寶營造良好的進餐環境，這樣有助於增強寶寶的食慾，並可促進他對食物的正確選擇。2.增加進餐次數。寶寶的胃很小，可對於熱量和營養的需要卻相對很大，不能一餐吃......