第一、改善飲食：需要保證一日三餐的均衡飲食，以提供對人體健康十分重要的維生素和礦物質。其中，兩種對健康有益的營養物質就是鈣和葉酸，產前服用多種維生素能夠保證以上兩種物質的攝取。此外，要減少對咖啡因的攝入，因為有研......

行走的最佳姿勢——小快步。小快步行走可以增加肌肉活動次數，使腿部肌肉強健發達，還可以增加腿部血液循環，預防腿先老。騎車的最佳姿勢--身體前傾20～30度左右為最佳。這樣可預防和減輕頸部和下肢的疲勞。服藥的......

古有日啖荔枝三百顆，不辭長作嶺南人之説，很多MM愛吃荔枝，(不過吃多了會上火哈!)都希望自己的肌膚能像剝了殼的荔枝一樣水潤亮白，但是隨着歲月的變遷我們的肌膚出現了暗黃，痘痕，雀斑或者細紋等各種各樣的問題。在對待肌膚方......

那麼，該怎麼儘早發現肺癌呢？專家提醒，有以下不舒服的情況一定要儘早到專科醫院就診，如長期、慢性咳嗽，尤其是出現了頻繁的刺激性咳嗽;反覆咳痰，而且痰裏有血絲，甚至呈現鮮紅色，這是絕對該警惕的情況。另外，胸痛也該到醫院及時......

費城莫耐爾化學感官中心的朱莉.門耐拉和她的研究小組通過研究十五名正處於哺乳期的母親發現，吸煙改變了他們孩子睡眠/甦醒的方式。研究人員第一天允許這些婦女在哺乳前可以吸二十分鐘的煙，第二天禁止她們吸煙。通過研究......

吸煙的人應該多哪些食物？1、補充維生素煙氣中的某些化合物，可以使維生素A、B、C、E等的活性大為降低，並使體內的這些維生素得到大量的消耗。因此，吸煙者宜經常多吃一些富含這些維生素的食物，如牛奶、胡蘿蔔、花生、玉米麪......

1：霧天運動：有霧的天氣，空氣中有大量粉塵、細菌、病毒等污染物。此時進行户外體育鍛練，就會加重血液污染機會，阻斷血液中氧的供應;增加血液粘稠度，增加血液凝結、形成血栓的機率。2：被動吸煙：也叫吸二手煙，即自己不吸煙，但周圍......

吸煙容易發生足病變嗎？發生糖尿病足的主要原因來自三方面，即周圍神經病變、血管病變和感染。周圍神經病變使患者足感覺減退或消失，足肌肉萎縮，導致足發生畸形而容易受到損傷，感覺減退又會使足對一些不適應因素感受能力下降......

一、避免兒童在陽光下暴曬紫外線可以引起皮膚惡性黑素瘤及其他類型的皮膚癌，而紫外線的主要來源就是日光。這家醫院皮膚科主任尤豔介紹，幼年時期接受強烈紫外線時間越長，成年時期發生惡性黑色素瘤的機率越高。因此她建議......

4月5日，從瀋陽市有關部門傳來消息，2011年瀋陽有望通過立法形式禁止在所有公共場所吸煙。調查顯示，到2009年末，瀋陽經常吸煙的煙民約227萬，佔總人口的31.7%。最近，瀋陽市健康教育所開展了反對以煙送禮和送煙就是送危害的相關......

每年參加體檢者不足半數，本報訊近幾年市民對於體檢的認同度有了很大提升。復旦大學公共衞生學院日前完成的一項暑期調研發現，市民體檢現況仍不容樂觀，900名受調查者中每年參加體檢的人數不到50%，男性羣體和年輕人的體檢意......

（1）控制飲食結構，避免酸性物質攝入過量，加劇酸性體質。大多數的蔬菜水果都屬於鹼性食物，而大多數的肉類、穀物、糖、酒、魚蝦等類食物都屬於酸性食物，健康人每天的酸性食物和鹼性食物的攝入比例應遵守１：４的比例。恰瑪古富含植......

肺癌發病呈年輕化、女性化趨勢一位25歲的女研究生畢業後剛剛找到心儀的工作，就在她憧憬着美好的未來時，卻被意外查出患有晚期肺癌，並已出現多發性的轉移。據瞭解，女孩沒有不良習慣和家族病史，這樣的事實甚至出乎了醫生的意......

新聞背景：5月31日是世界衞生組織發起的第22個世界無煙日，其主題是煙草健康警示。有關專家指出，我國目前與世界衞生組織煙草框架公約及其實施準則的要求還有相當大的差距。支修益説，在肺癌的靶向藥物面世以來，多數對於靶向......

肺癌目前是全世界癌症死因的第一名，1995年全世界有60萬人死於肺癌，而且每年人數都在上升。而女性患肺癌的發生率尤其有上升的趨勢。研究證明，飲用紅葡萄酒能在某種程度上降低患肺癌的機率。每天適當喝紅酒可預防肺癌西班......

一、放鬆腰帶。飯後將褲帶放鬆，會使腹腔內壓下降，荷量增加，容易引起腸梗阻和胃下垂。二、立即喝茶。茶能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。三、吸咽。有人説飯後一支煙，賽過活神仙，其實，飯後抽煙，禍害無邊，因為人在吃......

有人統計，燃完1支煙，可釋放出2萬個有害微粒，除了含有苯並蓖、煤焦油及氫氰酸鹽等致癌物質外，其中尼古丁是一種中樞神經毒麻劑，吸人體內後，可使全身血管收縮，組織供氧不足，而引起短暫的組織缺氧。1支煙的煙霧中含有2．7％～6％的一氧化......

這個數字是非常驚人的，他説不恰當的生活方式導致了環境污染和大量的資源浪費，像吸煙、酗酒還有膳食不合理，缺乏身體活動，心理不平衡這些常見的不健康的生活方式導致了腫瘤、高血壓、高血糖、高血脂、肥胖等疾病頻發，這也已......

1、短暫的胸痛。這種疼來得快也去得快，猛一下疼痛，然後又消失了，可能是消化不良或心臟病發作所導致的，應儘快到醫院檢查心臟組織是否受損。2、小便疼痛。不僅解手時疼，而且小便呈鐵鏽色，可能是由膀胱炎甚至膀胱癌所導致的。......

隨着教育的空前發展，人們意識的逐步開放，越來越多的人在經歷着離婚的家庭鉅變，孩子們都有一個樸實美好的願望，那都是拒絕父母二婚，殊不知，這也是對廣大煙民的一介忠告，也是一個號召，那就是拒絕做二手煙民。自己也許曾經喊過無......