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關於上班族的時尚推薦
上班族怎麼樣有效健身
上班族總是抱怨沒有時間健身、工作太忙。運動確實需要時間,但是隻要有心,時間總會有的。醫網男性頻道在此介紹幾種不耗用時間的健身方法。總是聽上班族説工作太忙,沒時間健身。運動確實需要時間,但只要有心,也可以化整為零......
2023-11-23
上班族不敢拒絕同事邀請 專家稱系職場心理障礙
蔣小花(化名)是市內一家醫院的護士。科室的同事下班後喜歡聚在一起打麻將,三缺一的情況下每次都會叫上她。不愛打牌、也不擅長打牌的蔣小花,偏偏又不太會拒絕人。每次都被同事軟磨硬泡地拉去,重複着輸錢、浪費時間的鬱悶心......
2023-11-20
上班族預防乾眼症的10個妙招
1.多眨眼人們總是喜歡用眼睛一眨都不眨來形容某人的專心致志,殊不知眨眼次數越少,越容易產生乾眼症。因為眨眼有助於淚水的分泌和分佈,眨眼次數少了,直接導致淚水的量減少,而暴露在空氣中的淚膜會快速蒸發,失去對眼球的保護......
2023-11-22
中午適合上班族健身嗎?
王教授説:在午飯前後的時間健身,首先注意的是不能剛吃完飯就練習,或者不能吃太飽就去健身。因為吃過飯以後,血液會流到消化道。而在運動時,血液會流到肢體中。如果剛吃飽去鍛鍊,血液從消化道流回肢體,會影響消化吸收。可以......
2023-11-27
上班族要補充哪些維生素?
維生素片真的比蔬果更容易吸收?維生素吃得越多,身體越好嗎?怎麼搭配吃最科學?複合維生素片適用人羣:工作繁忙、飲食不規律人羣功效:通過合理搭配,科學補充身體養分。劑量:營養專家普遍推薦服用複合營養補充製劑。一天一片就足......
2023-11-18
治療電腦躁狂症
不少白領階層電腦躁狂症十分嚴重。專家認為,這是現代人過分依賴高科技產品而有的副作用。電腦躁狂症的病因一般來自電腦發生故障後產生的焦躁和不安。病發時,患者會向電腦發泄怒火,甚至會不問原由地將不滿情緒發泄在同事......
2023-11-24
胃部食療上班族須注意
消化不良、胃脹避免產氣食物原因:消化不良是常見胃疾,高達三四成的人有這種經驗,吃太快、吃太多、壓力大都可能造成消化系統失調,引起消化不良。症狀:飯後出現腹痛、胃脹、噁心、嘔吐,經過診斷排除潰瘍因素,稱為非潰瘍性消化......
2023-11-27
上班族的9個護眼祕訣
編輯推薦:夏天性生活應注意什麼?上班族日日夜夜對着電腦,無論是工作還是娛樂,都緊緊地和電腦相連着。然而久而久之,容易感到眼睛疲累,究竟應該怎麼辦呢?小編向你推薦9招眼睛保健,從細節以及飲食着手,做到健康護眼。現在家庭幾......
2023-11-21
帶飯,七成熟就行
事實上,無論是帶飯還是頭頓剩下的飯菜,都一定要再次加熱,熱透了才能吃。室温下,細菌很容易滋生,如果不熱透,可能會導致腹瀉、腹痛等症狀。哪怕是涼拌菜也要熱透了再吃,因為許多涼拌菜本來就沒有徹底加熱,細菌更易滋生,千萬不能......
2023-11-23
夏日肌膚排毒 上班族必備
上班族的你,是不是每天對着電腦、工作壓力大、肌膚保養不周、累積日曬、缺乏運動?如果你符合其中兩點以上,你的肌膚應該及時排毒了。今天,秀美小編為你介紹幾款上班族肌膚排毒的方法,希望對你有作用哦~毒素產生的原因:電腦......
2023-11-21
上班族MM的24小時美膚大作戰
滿臉痘印、皮膚暗黃,抱怨工作太忙沒時間美容護膚?上班族MM對面皮膚紅色警報不要坐以待斃,立即行動起來,掃除臉部肌膚問題,24小時美膚大作戰不間斷。7:00喝水補充水分+排毒足足睡了八小時以上,雖然昨晚已經用了保濕的晚霜,但......
2023-11-20
上班族三餐應該怎麼搭配
白領的三餐這樣吃科學、營養的配餐飲食不但能夠填飽肚子,補充人體的營養元素,還能夠活躍腦部神經,提高一天的工作效率。營養配餐,就是按人們身體的需要,根據食品中各種營養物質的含量,設計一天、一週或一個月的食譜,使人體攝......
2023-11-18
上班族頸椎的保健方法
7:00早晨主動調温古人喜歡穿長衣服,一方面是為了禮儀,其實另一方面也是養生之需。無論冬夏,都要給自己的頸椎以舒適的温度。即使是為了美麗,也要在辦公室準備一件披肩,以保護好頸背部。偶然有受寒現象,給自己煎一碗驅寒湯材......
2023-11-22
上班族早餐怎麼吃營養?
燒餅油條族豆漿店賣的燒餅、油條、蛋餅、蘿蔔糕、煎餃等,都有油脂偏高的問題。不過像油條、蛋餅這些表面上看得見油的,大家吃的時候會有警覺,但是一般人常上燒餅的當,以為燒餅是烤的,表面不泛油光,熱量及油脂一定比較少。燒......
2023-11-21
上班族歲末衝刺 神經性皮炎來找茬
記者從京城大型醫院皮膚科門診瞭解到,最近前來就診的神經性皮炎患者比以往增加了四成,而這四成中有很大一部分就來自於上班族。記者諮詢了皮膚科專家尹教授。尹教授告訴記者神經性皮炎主要是由風濕藴膚,經氣不暢所致,多發......
2023-11-23
上班族早晨最不能吃食物
香蕉建議空腹不要吃香蕉:香蕉中除了含有助眠的鉀,還含有大量的鎂元素,若空腹食用,會使血液中的含鎂量驟然升高,而鎂是影響心臟功能敏感元素之一。早晨要上班或者駕車者最好別拿香蕉當唯一早餐,怕反應跟不上,以免駕車時出現危......
2023-11-22
體虛上班族冬季如何進補?
而對於那些開刀手術、大病初癒、勞累過度、年老體虛者,通過冬季進補,則可以儘早恢復健康。但具體應該怎樣補,需要補什麼,每個人身體的情況不同,進補時需應區別對待,各取所需。一、血虛不足常有頭昏眼花者,可選服有補益氣血作......
2023-11-23
上班族養胃又美容的食療方
治病良方就是靠養,急不來,只能從生活習慣的改良中獲得。我們都需要一個好的胃,以下這些習慣的改變都是必需的,養胃的祕訣就在於此。上班族的養胃食療方酸奶養胃謝蕊蔓性別:女年齡:28歲拓展經理以前早上忙得連滾帶爬的,哪還有......
2023-11-26
上班族中午健身可取嗎?
王教授説,在午飯前後的時間健身,首先注意的是不能剛吃完飯就練習,或者不能吃太飽就去健身。因為吃過飯以後,血液會流到消化道。而在運動時,血液會流到肢體中。如果剛吃飽去鍛鍊,血液從消化道流回肢體,會影響消化吸收。可以在......
2023-11-26
都市上班族擺脱身心耗竭綜合徵法則
身心耗竭綜合徵現狀:25—39歲中30%患病在這樣一個物盡其用,人盡其才的時代,一種被稱為身心耗竭綜合徵的疾病浮出水面,而且發病率正日益增長。那麼,什麼叫身心耗竭綜合徵,它有什麼典型表現呢?身心耗竭綜合徵這個概念是由......
2023-11-26
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