對於女性而言，當她們的慾望得不到滿足之時，她們宣泄內心中不良情緒的方式不同於男子，其中最常見的一種方式便是猛吃東西。比如心理醫生經常發現，在因失戀變得情緒不安的女性當中，許多人都訴説自己的食慾突然猛增起來。其實......

以下方法每次做30分鐘，每週3—4次，堅持45天必有顯著效果。一、揉捏腹部，軀趕脂肪。有道是：七分運動，三分揉捏。要想腹部儘快去脂，再腹部運動後再以順時針和逆時針做環形按揉各100次，軀趕脂肪，促進脂肪代謝。二、熱身活動......

人體的毒素來自三個方面：一是內外因素相互影響所產生的毒素，不良的外界環境影響，干擾了生理的正常功能，引起神經系統紊亂和內分泌失調，使體內產生了毒素。二是來自外來因素，、如病毒、細菌、放射線、電磁波空氣污染、水污染......

很多減肥方法小麗也試了不少，還有些奇怪的偏方。最後發現，有效果的還是健康的減肥品＋飲食控制＋適當運動！小麗運動少，主要是使用了健康的減肥品，然後就是用其他的方法輔助下。小麗的減肥經驗：１、創造一個適合減肥的環境很多姐妹......

月瘦十斤的總結：早上吃的營養點，中午吃的豐富點，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每週堅持運動5、6次，每次最少40分鐘，例如：慢跑、健身操、跳繩、快走、瑜珈。一個月能減個10斤左右。一定要注意制定科學的減肥計劃，包括：藥物調理計......

忌憂愁抑鬱。生活中的煩惱在所難免，將憂愁煩惱壓在心中顯然是不妥，心情不好應學會心理調節，儘量想辦法宣泄或轉移，如找好友聊天，一吐為快，或縱情山水，飽覽大好河山，使心胸開闊，熱愛生活。忌飲茶過濃。多數職業女性有飲茶的習慣......

鍼灸減肥並非人人都有效很多女性為了身材苗條，嘗試各種減肥方法，如節食減肥、運動減肥和藥物減肥等，如今中醫減肥方法——鍼灸減肥逐漸走俏，但是大多數的人都不甚瞭解鍼灸減肥。很多人會有疑問：鍼灸減肥有用嗎？針......

１．適當的運動是產後身材的需要孕婦是家裏的重點保護對象，不僅免去一切家務，而且還不許進行其它運動。科學分析，適當的運動對大多數孕婦來説是安全的、有益的。孕期的運動，會讓精力更加充沛，還能緩解孕期各種不適，如腰痛、身體......

看看中醫的減肥怪招——薰肚臍減肥，貌似效果很不錯哦!現在就給大家介紹吧!藝人們最近對薰肚臍減肥的治療方式，可謂趨之若鶩，到底這種所謂的中醫祕方的薰肚臍的減肥法，對身體會造成副作用嗎?台北市漢方中醫診所......

體發胖是由於脂肪太多，消耗小於儲備，日積月累造成的，所以，減肥就是要這些脂肪燃燒掉。通過按摩，只要找準穴位，把握好方法，就能夠促進減肥！1.足三裏膝蓋外側下方1根手指處。是強身健體的長壽穴位，可以治療腹脹、腹痛、食慾不振......

不能用水果代替主食這種做法不但沒起到良好的減肥效果，反而會造成脂肪肝、皮膚粗糙、脱髮等。其實，主食當中含有豐富的碳水化物，減少了它就意味着增加了脂肪、蛋白質等非碳水化物的含量。而脂肪和蛋白質在體內過多地分解......

Ｑ：在游泳池中走來走去可以減掉大腿的多餘脂肪嗎？Ａ：水中健身是一項非常好的運動。我們可以來列舉一下水中訓練的好處：好處１：可以鍛鍊肌肉，增加柔韌性。好處２：游泳對關節的衝擊力很小，也適合有關節疾病，肥胖者或孕婦鍛鍊。水温還可以......

晚飯如果吃得很少，到了九、十點鐘肚子就咕咕叫了，想吃，又怕減肥計劃功虧一簣，不吃，可實在是很難受，這該怎麼辦？今天教給你既可大吃又不怕長胖的好方法！一、飯後4小時再睡Q：白天在公司總是隨便吃點填飽肚子就好，晚上媽媽卻做了豐......

1、少吃一兩餐可以減肥真相：科學研究表明那些不吃早餐和每天吃很少餐的人要比那些持堅持吃早餐並且每天吃4餐飯以上的人更胖。少食多餐有利於抑制你的食慾，而不吃早餐只會讓你飢腸轆轆，下一餐吃得更多。支招：少食多餐，多吃......

瑜伽這個詞，是從印度梵語yug或yuj而來，是一樣的讀音，其含意為一致結合或和諧。瑜伽姿勢是一個運用古老而易於掌握的方法，提高人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動形式。練習瑜......

早餐：一杯白豆漿(無糖)+一片全麥麪包(或)脱脂牛奶+雞蛋清中餐：一兩米飯+少許素菜(清水煮的最好)晚餐：6點以前進食。可以選擇西紅柿、黃瓜、涼拌菜。晚飯時間越提前越好，不能超過晚7點。睡前5小時禁水禁食。......

病理性肥胖患者可使用鍼灸治療肥胖一般分為病理性肥胖與生理性肥胖兩種，病理性肥胖患者可通過鍼灸治療，改善病症，達到減肥的目的，而對於生理性肥胖者，鍼灸減肥法基本無效。最合適的年齡是在２０￣４０歲之間。尤其是腹部肥胖的人，通過......

你聽過用豆漿來瘦身嗎！在便利商店隨手就可以買到的豆漿，其實對於減肥很有幫助。為什麼光飲用豆漿就能達到瘦身效果呢？其實，從開始飲用到吸收消化，豆漿中所含的營養成分都不斷地在幫助燃燒脂肪!在消化吸收的幾個階段中發揮......

都是女人一直想用自己的自信心和忍耐力詮釋這樣一種全新的時尚休閒運動——女子拳擊。去年六月份，拳王阿里和弗雷澤的女兒——萊拉·阿里和雅基·弗雷澤的對決，曾在世界範圍內引起了廣......

多吃可預防及治療腳腫，有減肥之效。其石鹼成分可增加腸胃蠕動，減少便祕，促進排尿，消除心臟或腎病所引起的浮腫。食用紅豆減肥可以讓你的大腿和腰有非常明顯的曲線窈窕特效。利用紅豆減肥的具體步驟：1。買來紅豆，也叫小豆、......