蘋果能減肥,如果能用蘋果做出美味的減肥食譜,那麼減肥效果也會更顯著。這就為你介紹兩款蘋果減肥食譜,讓你在享受美味的時候也能輕鬆享瘦!
2款蘋果減肥食譜 好吃不怕胖
蘋果玉米湯
原料:蘋果2個、玉米3只、雞腿1只、姜1塊。
做法:1.雞腿去掉皮下脂肪,把雞腿跟加了姜的冷水一同煮到翻滾,再撈出。
2.蘋果跟玉米切成塊。
3.把飛過水的雞腿和玉米、蘋果,加上2000g的水一同下入瓦煲。
4.大火煮到滾,再轉小火煲40分鐘,喝的時候再調味。