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久坐族如何消除小肚腩
來源:男爵風 閲讀: 1.91W 次
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長期坐在電腦前,缺乏足夠的運動,導致現在很多白領都有了肚腩和下身胖胖的問題!推薦這套灰常easy的瘦身法,可以晚上在家裏
練習
一下,快速消滅小腹贅肉喲!
本文鏈接:https://www.nanjuefeng.com/zh-hk/nanshihuli/jianfei/746030.html
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久坐族速甩大肚腩 必知的4招
一、 收腹按摩步驟:1.儘量收腹同時做深呼吸,默數10拍後還原。2.左手按於右手背上置於腹部,以順時針方向按摩10圈。一個完整的動作做完為1組,做2-3組。這個小動作能夠...
11-05
消除小肚腩的食譜
在物慾橫飛的當今社會,男人們在觥籌交錯中,小肚子日益大起來,身體也越來越力不從心,專家指出,只有合理的飲食才能改善當前的身體狀況。全世界有多少男性被自己日益凸起...
05-21
上班族女性如何減掉小肚腩
筆者有一個女同事,人長的很漂亮,可是就是因為生完孩子,怎麼也瘦不下去,非常的苦惱,原本100斤的體重現在將近130斤了。眼看夏天就要到了,看到那麼多身材苗條的美女穿着時...
11-02
如何消除小肚腩 5招教你瘦出平坦小腹
1.叉腰旋轉分腿直立,稍寬於肩,雙手叉腰,大拇指朝前。兩腿伸直,兩腳不動,雙手用力推動骨盆,作順時針方向環繞一週,然後再作逆時針方向環繞一週,環繞時幅度由小而大,逐步...
10-30
久坐族如何收腹減肚子
首先,讓大家瞭解肚腩形成的5大原因誘因一:坐久,缺乏運動現代人最常做的姿勢便是:坐。由於工作生活習慣的緣故,現代人特別是上班族一天坐着的時間可以説和我們睡眠的時...
11-04
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