女人吃這些東西有助於養顏美容,補血益氣。
紅棗:
1、紅棗味甘性温、脾胃經,有補中益氣,養血安神,緩和藥性的功能。
2、現代藥理研究也發現,紅棗能使血中含氧量增強、滋養全身細胞,是一種藥效緩和的強壯劑。
3、紅棗為補養佳品,食療藥膳中常加入紅棗補養身體、滋潤氣血,增強身體的抵抗力。
木瓜:
1、木瓜素有“百益果王”之稱。
2、李時珍《本草綱目》中論述:木瓜性温味酸,平肝和胃,舒筋絡,活筋骨,降血壓。
3、木瓜含有豐富的營養價值,對於胃腸道功能不良的人來説,木瓜還有幫助消化的作用。木瓜中的乳狀液汁,含有一種被稱為“木瓜酵素”的蛋白分解酶,它跟胃蛋白酶和胰蛋白酶一樣,能夠分解蛋白質,因此能幫助我們消化肉類蛋白質。
蓮子:
1、防癌抗癌:蓮子善於補五臟不足,通利十二經脈氣血,使氣血暢而不腐,蓮子所含氧化黃心樹寧鹼對鼻咽癌有抑制作用,這一切,構成了蓮子的防癌抗癌的營養保健功能;
2、降血壓:蓮子所含非結晶形生物鹼N-9有降血壓作用;
3、強心安神:蓮子芯所含生物鹼具有顯著的強心作用,蓮芯鹼則有較強抗鈣及抗心律不齊的作用;
4、滋養補虛、止遺澀精:蓮子中所含的棉子糖,是老少皆宜的滋補品,對於久病、產後或老年體虛者,更是常用營養佳品。
女人三十的最佳補品
紅棗木瓜蓮子蜜
材料:木瓜、紅棗、蓮子、適量的蜂蜜和冰糖。
1、將紅棗、蓮子加適量的冰糖,煮熟待用。
2、然後將木瓜剖開去籽。
3、把紅棗、蓮子、蜂蜜放到木瓜裏面,上籠蒸透後就可以吃了。
小編愛叨叨:這道補品對女人來説實在是大補,而且好處多多,但不適合那些虛不受補的女性。