越來越多的感染新冠的朋友已經轉陰，但是很多人仍然感覺到有腰疼，在這裏給出五點建議。
第一就是在日常生活中還是要儘量的避免傷害到的動作，避免彎腰久坐，搬東西提重物。
第二就是儘量的避免着涼，很多人是症狀恢復以後，洗澡或者着涼以後，症狀會又加重。
第三可以局部做一做熱療，有些朋友跟我説，做了熱敷、艾灸等，症狀緩解的很好，當然家裏如果有紅外理療儀，也可以做一做居家的理療。還有一些可以用來熱敷的中藥包，或者胃藥也可以用。
第四可以外用一些消炎止痛的膏藥，比如氟比洛芬貼膏或者洛索洛芬貼膏等等，如果家裏沒有，也可以用一些中藥的活血止疼的膏藥，但是尤其提醒大家，儘量不要長期口服消炎止疼的藥物，因為這些藥物大部分長期用會刺激胃，也會傷肝。
第五如果腰疼症狀超過三到四周，仍然不見緩解，或者越來越重，影響到日常活動，影響睡眠，需要到醫院的骨科來做進一步的排查。
適度休息，如果發現躺下之後明顯緩解，剛恢復不要幹太重的活，這時候腰疼基本上都能有效的緩解，但時間不會太快，如果一個月半個月，還出現腰疼，而且反覆疼，特別疼，影響生活，而且往腿部放射，大概率是腰間盤突出了，得上醫院就診。
