夏季的時候因為天氣等種種原因，中暑的現象時有發生，那麼該如何有效的預防中暑呢？我們現在就一起來看看。
夏季中暑原因有哪些？
1、氣候和環境的原因：夏天的7、8、9月，我地區的氣温是全年氣温最高的時期，日平均氣温達到32℃以上，濕度大於60%。
2、自身原因：平時運動量小，尤其在室外活動少，對疾病的抵抗力和熱耐受力較差。特別對於新生來説是一個新的環境，飲食和睡眠都不十分好。
3、其他：有時氣温雖未達到高温，但由於濕度較高和通風不良，亦可發生中暑。老年、體弱、疲勞、肥胖、飲酒、飢餓、失水、失鹽、穿着緊身、不透風的衣褲以及發熱、甲狀腺機能亢進、糖尿病、心血管病、廣泛皮膚損害、先天性汗腺缺乏症和應用阿托品或其他抗膽鹼能神經藥物而影響汗腺分泌等常為中暑的發病因素。如果機體產熱大於散熱或散熱受阻，則體內就有過量的熱蓄積，引起器官功能和組織的損害致中暑。
夏季中暑如何預防？
１：戴上帽子：最好選用透氣且能遮到頸部的帽子，因為頭頂對氣温的變化尤其敏感。當你必須作户外活動時，最好選擇清晨及黃昏的時候從事。某些人在休息數小時後，再回到太陽底下，仍有可以復發，不得不謹慎。
２：多喝水：水仍是脱水者最佳的飲料。不要牛飲，應一次喝一點。多吃水果及蔬菜，它們含豐富的水分及均衡的鹽類。
３：勿抽煙喝酒：抽煙會收縮血管，並損害抽煙者適應高温的能力。喝酒過量會加速虛脱。咖啡因也會加速虛脱。
４：慢慢適應氣温的改變：在換季初期，每天花一點時間，傷户外活動，使身體逐漸適應氣温的變化。而不要一週都在空調室內工作，卻在週末毫不避諱火辣辣的陽光。
５：減慢速度：當天氣十分酷熱時，不論在户外從事什麼活動應該放慢速度。
６：穿棉質及淺色的衣物：棉質衣物比較透氣，淺色的衣服可以反射陽光，兩者結合起來就不至於使體温過高。（完）
